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七款百合粥的做法，教你怎么調理身體，健康養生

健康做法百合粥


百合粥
將百合50g、粳米60g?水煮至米爛成粥加冰糖適量即成 。百合粥具有養陰潤肺、潤燥止咳、清心安神的功效可以用來治療燥熱咳嗽、勞嗽久咳、熱病失眠多夢等疾病 。但是大量服用百合粥可引起面色潮紅、坐臥不安、全身有蟻行感等不良反應所以百合粥不能多服、久服 。
百合蓮子粥
百合、蓮子各30g、粳米100g?冰糖、水適量?大火燒開小火煨粥 。此粥滋陰健脾、養心安神?適于心煩燥熱、心悸失眠及皮膚病患者 。
百合杏仁粥
取百合30g、去皮杏仁9g、粳米100g?同入鍋中加水煮粥食用 。此粥適用于肺陰虧虛之久咳不愈、干咳無痰、氣喘虛煩、少眠者 。
百合杏仁赤豆粥
取百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g?先將赤小豆煮至半爛?再加入百合、杏仁、粳米煮粥?最后加冰糖調味 。該粥紅白相間粥稠味美具有清熱利濕、滋陰潤肺的功效?適于咳嗽、喘促、口干者 。
百合雪梨飲
將百合10g洗凈?大雪梨?個去皮、核?切成小塊?加水、冰糖適量?煮開?小火煨60分鐘即可 。此飲品具有養心安神、潤肺止咳的功效用于心肺陰虛所致的心煩少寐、干咳痰少、咽干口燥等癥 。
百合鯽魚湯
準備百合250g、鯽魚800g、香油、胡椒粉、精鹽適量?將鯽魚去鱗、內臟、鰓?洗凈?用香油炸至金黃色?加水、精鹽煮爛?加百合煨30分鐘撒上胡椒粉即可 。具有益氣健脾、清熱利水、滋陰潤肺、清心泄降的功效適于虛熱、虛咳、虛腫、肺燥、干咳等癥 。
百子銀耳湯
【七款百合粥的做法，教你怎么調理身體，健康養生】 將百合20g、太子參20g洗凈?銀耳泡開后加水適量共煮30分鐘再加冰糖即可 。百子銀耳湯具有益氣養陰、潤肺止咳的功效?適用于氣陰兩虛之咳嗽、氣短無力、口干舌燥、虛煩不寐等癥 。
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