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低溫來襲，怎樣健康過冬？（健康直通車（第107站））( 二 )

健康知識養生常識


什么是失溫？韓清麗介紹 ， 失溫也稱低溫癥、低體溫癥 ， 是指人體熱量流失大于熱量補給 ， 從而造成人體核心區（主要是指大腦和心、肺等維持生命的主要器官）溫度降低（低于35攝氏度） ， 并產生一系列寒顫、心肺功能衰竭等癥狀 。 如果不及時采取相關保暖措施 ， 失溫最終可能造成死亡 。 失溫多見于老年人、孕產婦、嬰幼兒和患有心腦血管疾病（如高血壓、腦中風、冠心病等）、呼吸系統疾病等慢病患者以及飲酒后的人、長時間在戶外工作或活動的人群等 。
“失溫與否取決于兩個因素：身體產熱保暖的能力與散熱的速度 。 ”劉興霞介紹 ， 保暖的能力關鍵看人們所穿的衣物尤其貼身衣物是否潮濕 。 通常失溫在極寒冷天氣下發生 ， 但如果淋雨或在潮濕環境下衣物被冷水浸透 ， 失溫也可能在4—5攝氏度的天氣情況下發生 。 預防失溫主要從濕、冷、風三方面入手——要注意保暖 ， 做好相應的防風防護措施 ， 注意休息 ， 及時補充熱量、更換濕衣服 ， 避免長時間處于低溫環境中 。
劉興霞介紹 ， 身體失溫發生時 ， 成人可能出現寒戰、虛脫、記憶喪失、言語不清、有睡意等 ， 嬰幼兒則會出現皮膚鮮紅、發冷等 。 如果發現這些信號中的任何一個 ， 應及時測體溫 ， 如果體溫低于35攝氏度 ， 要立即就醫 。 當不能馬上獲得醫療救治時 ， 可以采取以下方法升高體溫：進入溫暖房間或住所 ， 及時脫掉潮濕的衣服 ， 采取相應措施溫暖身體核心區域（胸部、頸部、頭部和腹股溝） ， 服用熱飲料（不要給意識不清的人服用 ， 也不能服用含酒精的飲料） ， 幫助提高體溫 。 情況緩解后 ， 需盡快就醫 。
低溫燙傷別小覷
寒冬時節 ， 不少人通過暖寶寶、熱水袋等取暖時發生低溫燙傷 。 低溫為何也會導致燙傷？
“日常生活中大家所理解的燙傷 ， 多見于因高溫液體、蒸汽、明火等高溫損傷引起 ， 屬于高溫燙傷 。 隨著生活條件的改善 ， 看似溫和的低溫燙傷越來越常見 。 ”韓清麗介紹 ， 當皮膚接觸44攝氏度的熱源持續6小時會造成燙傷 ， 這種燙傷就叫“低溫燙傷” ， 即身體長時間接觸低熱物體所引起的慢性燙傷 。 能夠導致低溫燙傷的溫度一般在44—51攝氏度 ， 多由于使用不當造成 ， 如同一部位接觸時間過長、同時使用兩種及兩種以上取暖設備等 。 如果低溫熱源持續作用 ， 機體組織長時間受熱源的烘烤 ， 會引起真皮深層及皮下各層組織燙傷 ， 嚴重的甚至會造成深部組織壞死 。
“一般來說 ， 低溫燙傷表面看起來燙傷面積不大 ， 但創面往往比較深 ， 嚴重者甚至會造成深部組織壞死 ， 有的可深達骨質 。 如果處理不當 ， 嚴重的會發生潰爛 ， 長時間都無法愈合 。 這種損傷程度遠比一杯開水直接澆在皮膚表皮要嚴重得多 。 ”劉興霞提醒 ， 一旦發生低溫燙傷 ， 可先用涼毛巾冷敷或涼水沖一下燙傷處 ， 達到降溫的目的 ， 然后及時就醫 ， 千萬不要用醬油或牙膏涂抹燙傷處 ， 以免引起燙傷處感染 。
專家介紹 ， 低溫燙傷多發于嬰幼兒、老年人 ， 尤其是合并有糖尿病、腦卒中后遺癥患者以及長期臥床者 。 使用取暖設備時要嚴格按照說明書操作 ， 例如使用熱水袋時 ， 不要直接接觸皮膚 ， 可在其外面裹上一層毛巾之類的物品；如果用電暖寶暖被窩 ， 入睡前最好取出 ， 注意避免水流到電源插口內 ， 以防電路短路 ， 也不要邊充電邊取暖 ， 以防觸電；使用電熱毯時 ， 睡前一兩小時打開電熱毯 ， 睡覺時關閉電源 ， 不要整晚開著電熱毯睡覺 ， 同時避免溫度設置過高 ， 注意電熱毯的使用期限 ， 建議5年更換一次；使用暖寶寶時 ， 嚴禁直接貼在皮膚上 ， 以免燙傷 ， 每隔1小時檢查一次 ， 如發現紅斑或其他不適 ， 要立即停止使用 。