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老莊孔孟的養生之遵

專家食療

【老莊孔孟的養生之遵】老子 ， 《史記》記述：“老子百有六十余歲或二百余歲 ， 以自修道而養壽也 。老子獲得健康長壽的根本原因 ， 要歸功于他的清靜無為、順應自然 。‘‘見素抱樸 ， 少私寡欲” ， 老子認為 ， 自然界博大無邊 ， 欲望又無止境 ， 要以有限的生命 ， 去追逐無窮的名利 ， 整吞患得患失勢必要勞神傷身 ， 損害健康 。故他極為主張經常餌持一種心平氣暢、體態深清的心理狀態 。
莊子 ， 莊子享年83歲 ， 這與他的為人豁達 ， 以平和的態度看待人生 ， 主張一切順其自然是分不開的 。他的養生之道主要體現在少私、寡欲、精心、超然四個方面 。莊子認為 ， 一個人如果終日不得安寧 ， 思想不得止息 ， 定會百病叢生 。只有心平氣和 ， “頭空、心靜、身穩” ， 有很強的自控能力 ， 才能少受外界干擾 ， 保持平靜的心態和健康的體魄 。



孔子 ， 孔子73歲乃終 。進入老年之后 ， 孔子進人了一個灑脫的境界 。這時看孔子不為世事所困擾 ， 對一切順境、逆境都看得很開 ， 變得眼界高超 ， 虛懷若谷 。但這又不是看破紅塵 ， 消極避世 ， 而仍然是積極進取 ， 追求理想 ， 享受生活樂趣.孔子強調“仁”、“德” ， 心胸開闊 ， 積極樂觀 ， 這也是他得以長壽的重要原因 。
孟子 ， 孟子一生貧苦 ， 但卻到84歲高齡 ， 這與他的樂觀豁達是分不開的 。相信“人性本善” ， 樂觀豁達是他的長壽因素之一 。雖然孟子懷抱“如欲治天下 ， 當今之世 ， 舍我其誰也”之志 ， 而不得諸侯重用 ， 可他仍用樂觀的態度對待生活“窮則獨善其身 ， 達則兼善天下” 。這充分反映了孟子樂天知命的人生態度 。