1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

三款枸杞子護眼食療方

枸杞護眼

【導讀】現代生活中 ， 無論工作、學習還是娛樂 ， 基本上離不開電腦 。長期使用電腦容易讓眼睛出現干澀、流淚、紅腫的現象 ， 說明我們的眼睛經常接受刺激 ， 已經受到傷害 。要養護我們的眼睛最好在飲食中加入一些營養眼睛的食物 ， 這樣不但簡單方便 ， 又能對眼睛有一定的呵護作用 。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道 ， 因為它含有豐富的胡蘿卜素 ， 維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等 ， 是健康眼睛的必需營養 。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+米：煮成粥后 ， 加入一點白糖 ， 能夠治療視力模糊及流淚的現象 。
【三款枸杞子護眼食療方】2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用 ， 能使眼睛輕松、明亮 。

三款枸杞子護眼食療方
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈 。決明子具有清肝明目及潤腸的功效 ， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚 ， 防止視力減弱 。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯 ， 中醫很早就有“枸杞養生”的說法 ， 認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑” 。所以 ， 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥 。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。這是因為 ， 枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力 ， 另外 ， 還能起到美白作用 。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用 ， 但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫熱身體的效果相當強 ， 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要長期堅持 ， 每天吃一點 ， 才能見效 。
專家建議 ， 任何滋補品都不要過量食用 ， 枸杞子也不例外 。一般來說 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果 ， 每天最好吃30克左右 ?，F在 ， 也有很多關于枸杞子有毒的說法 ， 其實 ， 枸杞子是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以長期食用 。
通過上面的了解 ， 我們對枸杞子清肝名目的療效有了一定的認識 。枸杞子價廉物美 ， 對保護眼睛有一定的作用 ， 尤其是對于長期對著電腦的上班族來說 ， 更應該經常食用 。平時也可以拿來泡水或者燉湯 ， 都能起到一定的名目作用 。