食療瘦身減肥方：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋果：吃蘋果減肥的人，食療，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀 。
牛奶：喝牛奶很關鍵，不能喝水 。如果循環幾回，體重肯定可以下來 。而且會比較切實地減掉體內的脂肪 。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法 。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜 。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效 。
食程：此法時間不宜過長 。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好 。
【3大食療減肥的食物幫你減肥最有效的食療方法】  

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