1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

姜昆的“一二三四五”健身法

名人保健

【姜昆的“一二三四五”健身法】畢竟已過“天命”之年，“知青”時參加過東北生產”建設兵團勞動，回城又當過10年中國廣播說唱團團長的著名相聲演員姜昆，至今身體仍像年輕人一樣，戰斗在防洪搶險的大堤上，活躍在文藝下鄉的義演中，這均得益于他健康的精神和“一二三四五”的健身法 。
一是一個中心：就是要以身體健康為中心;二是兩個點：糊涂一點(人不能太計較，尤其是上了年紀，更應該開明 。哈哈一樂，看開了，比什么靈丹妙藥都有用 。氣順生津，一順百順 。);瀟灑一點(講究點生活質量，散散步旅游旅游，剩菜剩飯別往冰箱里擱了，省菜錢，費藥錢 。);三是三個“忘記”：一是忘記自己的年齡;二是忘記自疾病(本來病不大，也許老想老想，病倒厲害了，因為你老有心理暗示呀);三是忘記自己的恩恩怨怨(心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生) 。四是四個“老”：老窩、老伴兒、老友、老底兒 。五是五個字：笑(樂觀，沒樂都得找樂)、俏、嘮、跳(一定得有一項運動伴隨自己，要上癮，要專心)、掉(這條最重要，要掉價!) 。
基于此，年過半百的姜昆仍保持健康的精神和體魄 。