我們人體存在諸多三角區，其中有十個非常重要的三角區，它們是臟器、血管、神經、穴位的集合地，是人體重要的功能區域，這些部位一定要保護好 。
頸部三角區在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經之路，頸椎相關疾病常是這里出了題目，嚴峻起來可導致耳聾、癱瘓、中風等癥 。


文章圖片


1. 常前、后、左、右流動脖子，同一個姿勢維持1個小時左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動等；
2. 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可；
3. 不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛；
4. 要常常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要常常偏頭聳肩 。
肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角，被三角肌包抄著 。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區保護不當造成的 。


文章圖片


1. 背包別太重，最好雙肩背；
2. 久坐后流動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環；
3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分舒展；
4. 運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，傷及關節 。
面部三角區通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域 。通俗的說是從鼻根到兩口角，這個區域是公認的危險區域 。
此區域內靜脈的瓣膜發育不良，少而薄弱，同時關閉不全 。當面部發生炎癥時，擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進入顱內海綿竇，引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎，嚴峻時可危及生命 。


文章圖片


1. 嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘天然“成熟”后自愈 。
2. 男士在刮胡子的時候，也要格外小心，不要用力擠壓痘痘；也要避免剃須刀劃傷這個部位 。
腘橫紋內側有兩個肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱 。外側有一個股二頭肌肌腱 。這里穴位有陰谷、委陽、委中、浮郗，是足太陽膀胱經和腎經經由的地方 。記不住穴位，只要點揉這個三角區即可 。


文章圖片


拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對于腰背痛苦悲傷、風濕類風濕性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的治療效果 。
這個三角區內，除了三陰交以外，都是足少陰腎經的穴位，這個區是補腎的好地方 。用拇指在這個區域內點揉，哪個地方疼就揉哪個地方 。


文章圖片


可以有效地補腎，對于中老年人泛起的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有顯著的療效 。還可以緩解女性更年期的癥狀 。
手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區，構成的三角形又叫鎖骨下窩 。其上有氣戶、云門、中府穴 。


文章圖片


通過肩三角區域的皮膚狀況可以判定呼吸系統的題目，點按鎖骨三角區可以排除肺熱，也有助于補肺氣 。
位于膝蓋前面的內側上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內側端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指寬（百蟲窩） 。

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 魯南制藥集團|菏澤醫學?？茖W?！棒斈现扑幃a業學院”揭牌
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？