拿什么對待你，我陽康后的身體？( 二 ) _健康小知識

不適宜人群：脾胃虛弱、痰濕體質者。這類人一般比較胖，容易困倦，舌苔多白膩。
適宜人群：中氣不足的人，食用這類食物有一定的補益作用。
4）冷積之物
例如：西瓜、梨、柿等各種生冷之品。
不適宜人群：脾胃虛寒、寒性體質的人，一般不宜多吃。
適宜人群：對于實熱體質者，冷積食物是比較好的降火良方，特別在夏季。
5）活血之物
例如：海椒、胡椒等。
不適宜人群：各種出血性疾病患者，如崩漏帶下、月經過多、吐血、咯血、鼻出血、皮下出血、尿血、痔瘡等。
適宜人群：這些食物有非常好的通經活絡、活血化瘀的療效，可用于防治血瘀型頭痛、肩周炎及部分的風濕性疾病。
6）滯氣之物
例如：大豆、紅薯、蓮子、芡實等。
不適宜人群：脾胃虛弱者，食之容易引發消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀。
適宜人群：這些食物不少都有固腎澀精、補脾止泄的作用。
【拿什么對待你，我陽康后的身體？】陽康后要保持心情舒暢
此外，可通過合適的音樂，調暢情志、安撫身心，調暢情志。同時可結合冥想，轉移或分散思維集中點，免于不良刺激，擺脫不良情緒。同時，生活、工作節奏要適當放緩，不要熬夜。
作者介紹
劉旭凌，感染科主治醫師，碩士研究生。醫院“科普百人計劃”第一批成員。擅長對各種感染性疾病的診治，從事中西醫結合防治肝病的臨床和研究工作，主持普陀區科委項目1項，六院聯合體項目1項，院級項目1項，參與國家自然科學基金等多項科研項目，共發表論文10余篇，第一作者發表SCI論文3篇。上海市基層中醫藥骨干雙聘人才。現任中國中醫藥研究促進會中醫肝膽病分會理事，上海市中西醫結合學會傳染病委員會青年委員，上海市中西醫結合學會肝病委員會青年委員。

文章圖片
資料：普陀區中心醫院
編輯：楊軍慧
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