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腰骨痛，試試豬腰煲杜仲

中醫腎虛補腎

腰骨痛，試試豬腰煲杜仲

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腰骨痛，試試豬腰煲杜仲

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對于現代辦公室一族來說 ， 久坐對身體傷害最大的就是腰部了 。 因為大家在工作繁忙的時候常常忘記及時調整身體姿勢 ， 這樣長時間工作會使背部肌肉長期處于牽拉狀態 ， 極其容易引起腰背肌勞損 ， 導致慢性腰痛 。


廣州醫科大學附屬中醫醫院骨科副主任中醫師施敏介紹：如果腰部維持某一個姿勢時間過長或是姿勢不當 ， 腰部的肌肉就會處于疲勞狀態 ， 持續得不到緩解 ， 腰痛就隨之而來了 。





中醫認為 ， 腰痛是指腰部感受外邪 ， 或因勞傷 ， 或由腎虛而引起氣血運行失調 ， 脈絡絀急 ， 腰府失養所致的以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一類病證 。


對于腰痛 ， 民間一直流傳著“腰骨痛 ， 豬腰煲杜仲”的說法 。 那么 ， 如此深得人心的杜仲究竟有什么功效呢？


01中藥杜仲

來源：本品為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮 。 4～6月剝取 ， 刮去粗皮 ， 堆置“發汗”至內皮呈紫褐色 ， 曬干 。


產地：主產于四川、陜西、湖北、河南等地 ， 以四川通江所產的質優 ， 為道地藥材 ， 習稱 “川杜仲”；陜西、湖北產者 ， 習稱 “漢杜仲” 。


炮制：一般生杜仲多用于浸酒 ， 很少直接入藥 。 杜仲若經鹽炮制后可引藥下行 ， 直達腎經 ， 且使藥效溫而不燥 ， 補腎壯腰療效增強 ， 因此臨床上使用的杜仲以鹽制為主 。


性味與歸經：甘 ， 溫 。 歸肝、腎經 。


功能與主治：補肝腎 ， 強筋骨 ， 安胎 。 用于肝腎不足 ，腰膝酸痛 ， 筋骨無力 ， 頭暈目眩 ， 妊娠漏血 ， 胎動不安 。



▲杜仲藥材（除去粗皮者）


中醫認為 ， 杜仲性溫 ， 味甘 ， 具有補肝腎、強筋骨、安胎的功效 。 臨床上杜仲常用于治療肝腎不足所致的腰膝酸痛、陽痿、尿頻等癥 ， 或是肝腎虧虛引起的妊娠胎動不安、習慣性流產以及肝陽上亢、頭暈目眩等 。


另外 ， 杜仲常與牛膝、續斷、補骨脂、五加皮等配合 ， 用于治療肝腎不足所致的腰膝酸軟、關節不利以及胎動不安等癥 。


《本草綱目》記載杜仲能“潤肝燥 ， 補肝虛 。 蓋肝主筋 ， 腎主骨 ， 腎充則骨強 ， 肝充則筋健 ， 屈伸利用 ， 皆屬于筋 ， 故能入肝而補腎 ， 子能令母實也 。 ”


《本草匯言》記載杜仲：“凡下焦之慮 ， 非杜仲不補；下焦之濕 ， 非杜仲不利；足脛之酸 ， 非杜仲不去；腰膝之痛 ， 非杜仲不除……誠為要劑 。 ”


使用注意：
1、 杜仲性溫 ， 故外感熱病 ， 實熱內熾證者不宜單味藥大量長期服用 。
2、 杜仲有利尿作用 ， 故遺尿癥不宜大量長期服用 。
3、 杜仲有降壓作用 ， 故低血壓患者不宜大量長期服用 。



▲杜仲斷面 ， 有細密、銀白色、富彈性的橡膠絲相連

02分享幾款杜仲食療

杜仲除了作藥用外 ， 還可以用于食療保健 。 周末的時候 ， 我們不妨試試用杜仲煲豬尾骨、豬腰湯喝 ， 不僅可以益氣健脾 ， 舒經活絡 ， 而且可以補腎陽 ， 強腰膝 ， 止痹痛 。 尤其適合肝腎虧虛引起的腰膝酸痛以及冬季膝關節冷痛者食用 。


杜仲巴戟豬脊骨湯

【材料】杜仲15克、巴戟天15克、陳皮10克、枸杞10克、豬脊骨250克、生姜3片 。