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水果|冬季這4種水果吃多了會傷腸胃，即使孩子再喜歡吃，家長也要控制( 二 )

水果腸胃橘子兒童健康


③西瓜
秋冬時節 ， 西瓜有點過季了 ， 但物以稀為貴 ， 越是到了冬天 ， 室內很干燥時 ， 孩子可能越容易饞西瓜吃 。

不過 ， 西瓜屬于寒涼食物 ， 吃多了容易增加體內濕氣 ， 小孩子夏季吃點沒關系 ， 但秋冬吃過多的習慣 ， 很容易脾胃虛弱 ， 出現腹瀉、腹脹的情況 ， 非常不適合體質虛寒的孩子吃 。
④山竹
山竹含有維生素B1等物質 ， 有降燥和清涼的作用 。 小孩子平時可以吃山竹 ， 但在秋冬季節 ， 就應該少吃一點 。 不然 ， 山竹中富含的纖維素 ， 可能會在腸胃里吸水膨脹 ， 容易引起孩子便秘 。

當然 ， 您也別迷茫 ， 別誤以為多一事不如少一事 ， 不如不給孩子吃水果好了 。 畢竟 ， 常吃水果的孩子 ， 跟不常吃水果的孩子 ， 本質上就不一樣 。
常吃水果的孩子跟不常吃水果的孩子 ， 區別真的很大
常吃水果的孩子 ， 抵抗力好
常吃水果對孩子很有益處 ， 比如 ， 孩子能補充身體需要的營養元素 ， 提高免疫力 ， 緩解視力及身體疲勞 ， 避免生病 。

常吃水果的孩子 ， 皮膚好 ， 心情愉悅
小孩子常吃水果 ， 不僅能吸收營養成分 ， 還能補充維生素C ， 起到一定的美白作用 。 一些水果中含有的維生素C ， 起到了抗氧化 ， 美白肌膚的作用 ， 能讓肌膚保持水嫩白皙 ， 讓孩子面色紅潤 ， 使孩子精神飽滿 ， 心情愉悅 。
所以 ， 即便是冬天 ， 也應該給孩子適當吃些合適的水果 。 比如 ， 蘋果、草莓、柚子、桂圓等 ， 都營養豐富 ， 又對孩子的腸胃幾乎無刺激 ， 孩子也很愛吃 。

總之 ， 吃水果這件事 ， 只要家長給孩子挑選水果時 ， 選一些性味不太寒涼的水果 ， 孩子冬季也不斷水果吃 ， 這就可以了 。
互動話題：您家孩子愛吃水果嗎？愛吃哪些水果呢？