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常常生氣的人最該吃什么？

【常常生氣的人最該吃什么？】經常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發胃痛、膽囊炎、肋間神經痛，頭痛，失眠，心臟病復發，心絞痛，心肌梗塞 。婦女在月經期生氣可致月經停止，痛經；嚴重生氣者可發生猝死，危及生命……如三國演義中孔明三氣周瑜而致瑜死的故事 。在我們的周圍因生氣而致死的事例也有很多 。
人會被氣死究竟是怎么回事？一項最新的研究顯示，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的 。美國醫學專家通過調查發現，所有生氣引發心律不齊的病人均起始于早期心室收縮，正是這種形式的心臟收縮會提高造成突發性心臟衰竭的概率 。象憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷，危及生命 。美國生理學家愛爾馬曾做過實驗，把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合客器里，然后收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖” 。實驗發現，當人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水澄清無色不含雜質；生氣時期有紫色沉淀 。愛爾馬把在生氣時候呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了 。醫學|教育網，搜集整理由此分析，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都復雜，且更具毒性 。
人要學會心胸開闊，避免生氣：如1、雞毛蒜皮的事不值得生氣，如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄臟了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣 。2、別人對你的傳言或流言非語，如果不是原則問題或大事，沒有必要去計較或生氣 。3、別人無意的冒犯 。如馬路上被撞，公共汽車上被別人踩腳，飯店里就餐時被服務員失手弄亂了衣服等等 。這些事都是別人無意的，要學會寬容，不應該生氣 。4、對非正常人或非正常的某些事不要生氣，如別人的心理不健全，或酒后極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯于你，損害你的自尊心等，千萬不要往心里去，不值得生氣 。
生氣后如何盡快消氣：
一、精神消氣：1、回避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事 。2、抽煙：如果你是抽煙的人，可以在生氣時快速點燃一支煙抽，也能盡快消氣 。3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音 。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰 。4、娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會游戲，下下棋……
二、偏方或食物消氣：1、白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效 。2、陳皮（橘皮）：泡水當茶飲服 。陳皮有順氣化痰功效 。生氣泡水服可有消氣順氣之效 。3、金橘：可食金橘或連皮吃 。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結，食滯納呆，醉酒等 。4、香元：香元水煎服 。香元可有順氣止痛功效 。5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服 。醫學|教育網，搜集整理山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血 。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效 。6、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神 。7、瓜蔞：瓜蔞水煎服 。瓜蔞理氣解郁，開胸化痰 。治生氣引起的胸悶胸痛 。
三、運動消氣：生氣后可以加強運動以消氣 。如打球，跑步，參加重體力勞動 。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發泄以消氣 。