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三招輕輕松松幫你吃掉眼袋

眼袋

組織松弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋 。這是人體老化的具體表現之一，常見于45歲以后的中老年人，30歲+亦可能開始出現 。
下眼瞼浮腫，是由于眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要因素，此外，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現 。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經常見，尤其是25歲+，隨著年齡增長會愈加明顯 。
只要有心，預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的 。那么，為了遠離眼袋，我們應該怎么吃呢？
一、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量 。如肉類、魚類、蛋類 。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性 。
二、多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物

如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟 。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯 。
三、維持身體正常的新陳代謝
【三招輕輕松松幫你吃掉眼袋】別忽略有利于排出體內多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等 。
（責任編輯：食療美容）