百香果怎么吃才好？“百香果青檸蜜”酸甜清爽，常喝美白瘦身 _健康小知識

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2020年的夏天終于來臨了，我想在這個特殊的夏天，每個人都在心里期待著一些事情，期待著一切美好如約而至。
天氣變熱的時候，有一些困擾也跟著一起來了，食欲消減，胃口不好，容易被曬黑，睡眠質量也不高，對于這些情況，養生專家建議夏天多吃些水果和蔬菜等食物。

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雷哥要給大家安利的水果就是——百香果。果如其名，有著特殊的復雜果香，在百香果上，隱約可以聞出菠蘿、蘋果、芒果幾種水果的混合香氣。
百香果含有高達165種之多的氨基酸，可以平和焦躁情緒，使緊張的壓力得到一定緩解，在助眠方面也有不錯的表現。
果肉中含有豐富的胡蘿卜素，可以起到保護眼睛的作用，能預防一些眼病，這一點對長時間看電腦和手機的人們很有助益。

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最讓大家喜歡的是它的減肥功效。百香果搭配上青檸檬，可以稱得上為“刮油王” 。它們不但氣味芳香、清爽怡人，而且有著美白養顏、瘦身塑身形的健康養生妙用。
這一對最佳拍檔如果僅僅只用來泡水，那么太簡單了，而且發揮不出他們的效果。雷哥給朋友們推薦一個好方法：做成百香果青檸蜜。

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百香果青檸蜜
所需準備原材料：五個百香果、一小盒青檸、半瓶蜂蜜、黃冰糖適量。
具體做法如下：將青檸和百香果洗凈，在洗的時候需要用鹽搓一下，可以更有效地去除農藥殘留。然后用清水浸泡30分鐘后撈出，切記一定要控干水。
將青檸切成薄片，越薄最后的口感風味越好，考驗刀工的時候到了。青檸的籽要挑干凈，如果不去籽的話會有一點苦味。

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將黃冰糖砸碎，把百香果切兩半，果肉挖出來。所有材料處理好，放在一旁備用。
準備好密封的玻璃瓶，玻璃瓶要預先用開水燙過，擦干水分。
下面開始裝瓶，首先在瓶底倒進一層蜂蜜，然后鋪上青檸片、冰糖、百香果肉，依次重復一層一層往上鋪。
要注意壓得結實些，盡量塞滿，減少空氣存在。最后在上面再蓋上一層蜂蜜，用來填充縫隙，也能起到密封作用。

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將全部做好的青檸百香蜜放到冰箱里冷藏三天時間。經過72小時后，冰糖和蜂蜜全部融化進到青檸和百香果里，口感特別甜爽。
蜂蜜可以按照自己的口味調整，喜歡甜的就多加點蜂蜜和冰糖，而喜歡酸的就少加點。
這樣做好的百香果青檸蜜，可以讓我們享受整個夏季的美味。每天舀出一勺，用200毫升溫水或涼白開沖開，既能補充水分，經常喝又可以起到美白、養顏、瘦身的效果。

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味蕾小貼士：
百香果雖然味道不錯，但以下4種人吃百香果要注意。
【百香果怎么吃才好？“百香果青檸蜜”酸甜清爽，常喝美白瘦身】1、腸胃不好的人，要避免吃百香果，以免加重腸胃問題。
2、有咽炎的人也要避免吃百香果，因為百香果含糖量特別高，對喉嚨有不小的刺激。