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白發變黑發食療大全最有效的食療方法( 二 )

白發食療大全黑發





取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克 。





取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。



將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次 。

白發轉黑:二人量：黑豆黑芝麻各一小把，黑米大米各兩把，薏苡仁三把，百合十片，核桃二個（也可以用花生仁），紅糖 。晚上熬十分鐘悶上 。早上加點水和紅糖喝 。



糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸后，用其擦搓頭發，后清洗凈，每日1次 。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效 。



黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克 。

桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥 。每日2次，連服15～30日 ?？梢宰萄a氣血，使頭發變黑 。

烏發粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量 。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發變得光澤、發亮 。

烏發奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發就會逐漸變得光澤、烏黑起來 。

烏發油原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后取出其內部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙 。長久下去，會使頭發恢復往日的“青春” 。

枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g 。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可 。

紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯 。



大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發，能烏須黑發，使白發變黑 。

大蒜治白發：大蒜兩瓣，姜一塊，將它們搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3-4個月即可生效 。

玻璃核桃仁（中醫驗方） 主治：須發早白易脫落，容顏易老 。

配方：核桃仁250克 。白糖、生油 。

用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出 。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之 。

木耳芝麻飲（民間方） 主治：須發早白 。

配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克 。

用法：將黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣 。黑芝麻炒香 。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成 。

琥珀蓮子（中醫驗方） 主治：早衰發白，體力不支 。

配方：蓮子300克，桂圓肉100克 。冰糖、糖桂花 。

用法：放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用 。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成 。