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白發變黑發食療大全最有效的食療方法( 五 )

白發食療大全黑發



用法：將4味原料放入瓦缽或瓷盆中杵爛，調勻，上籠蒸熟即成，可多次分食 。

取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次;地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克(與羹粥共吃也可)，食療，忌生蔥、蘿卜、大蒜 。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發變黑，精力旺盛 。

用黑豆210克，何首烏62克，杞子30克，熟地60克，當歸20克，核桃肉50克，旱蓮草30克，共研成粉末調蜂蜜為丸 。每日服三次，每次服六克，連服兩劑便可見效 。貧血者有的可加服胎盤糖衣片(藥店有賣)，每天三次，每次三片 。

防治早生白發可用以下簡便方法；取何首烏15克，女真子、黑豆各10克，泡沸水于熱水瓶中每天飲用 。以上三位藥均有滋陰養血補腎的作用，常服還能輔助治療屬于肝腎陰虛型的高血壓、習慣性便秘以及面部皺紋多等病癥 。

（1）：柏殼300克，裝入袋內，晚上睡時枕，堅持半年到八個月 。甚奇 。

（ 2）：東行棗根（小酸棗東邊扯的根）3兩煮水洗，一天一次，連洗一周，發長且黑 。

頭發早白：何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月后，頭發可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物 。

少白頭：何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完 。連吃半月后，白發逐漸變黑 ?；蛘吆问诪?、黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用白糖水調服，每次3錢，一日一次，連服半月，可補腎健發 。忌蠶豆 。

青少年白發驗方：補骨脂、仙茅、旱蓮草、覆盆子、枸杞子、菟絲子、桑椹各10克，熟地30克，蓮須5克 。每日1劑，每劑加水煎3次，每次加蜂蜜適量，餐前溫服 。

仙人粥:何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克 。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成 。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白和頭發枯黃的人 。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程 。大便溏泄者不宜食用 。

烏發茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果 。

烏發蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等 。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等 。將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可 。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發變黑、發亮 。

側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g 。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏 。

桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏 。

豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛 。食豬腎及核桃肉，飲湯 。每日1劑，連服7~10日 。治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者 。