張文宏：免疫力是“最好的醫生”！提醒：寧可少吃肉也要多吃它 _健康小知識

張文宏:免疫力是最好的“醫生”！建議大家：寧可少吃肉也要多吃它。哈嘍，大家好，我是小六美食。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

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新型冠狀病毒反反復復三年，就在今年的12月5號徹底宣布放開啦。放開但不等于結束，你們都知道大自然當中的病毒是無法消滅的，我們能做到的只能和“病毒”共存，關鍵時期就要保護好自己的身體，增強免疫少生病啦。

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張文宏院士曾經說過，要想自己身體健康少生病。關鍵的一點就是要提高自身免疫力。為啥說年輕人要比中老年人更壯實呢？關鍵原因就是年輕人的活力大，還有一個原因就是年輕的抵抗力強。

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在這個寒冷的冬天，尤其是對于過了50歲的中老年朋友來說。正是人生的關鍵時期上有老下有小，所以這個時候可別讓自己的身體生病哦。要想增強抵抗力，還得多吃一些維生素含量多的食材。

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隨著生活水平的不斷提高，市場上的蔬菜和水果真的是越來越多啦！那么在這寒冷的冬季應該多吃哪些食材呢？除了黃桃罐頭之外，這個應季的橙子也別忘了吃哦。橙子里面含有豐富的維生素和水分，天冷后正是吃橙子的最佳季節，價格不高甭管有錢沒錢，建議大家要多吃。

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在我們北方，今年的橙子可以說是多種多樣。尤其是超市里，如果想要選擇物美價廉的，我們可以選擇袋裝的那種。價格不高，五元一袋。一袋大約有20多個，每天吃上一兩個，可能補充身體足夠多的維生素啦。

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還有價格高一點的，大多數平均都在五六元左右。因為橙子的個頭大小不同，所以他的價格也不同。個頭越大橙子的水分就越多，甜度越大，所以他的價格稍微賣得好一點。那么到底哪里的橙子最好吃呢？喜歡吃橙子，但又不會挑選的朋友，趕緊跟著我來學習一下吧！

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第一名：江西的臍橙
全國哪里的橙子最好吃？排名第一的就是江西贛南的臍橙啦！這個地方的橙子可以說是遠近聞名，就連我這個北方人都知道這里的橙子最好吃。據說這個橙子，早在清朝時期就有啦。而且深受當時雍正皇帝的喜愛。

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這個地方的橙子和其他橙子相比，顏色偏紅。口感更加清甜。尤其是吃過油膩的食物之后，吃上兩個江西的臍橙，真的是清甜爽口又解膩。入口即化，水分含量多。喜歡吃橙子的朋友這個品種的橙子可別錯過。

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第二名：海南的綠皮橙
【張文宏：免疫力是“最好的醫生”！提醒：寧可少吃肉也要多吃它】大多數朋友都見過黃色外皮的橙子，那么大家知道嗎全國排名第二好吃的橙子就是海南的綠皮橙。這個地方的橙子與其他橙子與眾不同，從外觀就能看出來。它的顏色是呈現綠色的外皮。

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很多人看到這種橙子，都認為還是未長熟的味道偏酸。如果有這種想法的話，也不足為奇。如果你真的吃過一次的話，就會發現，這個地方的橙子真的要比其他的橙子更要皮薄肉厚，甜蜜多汁。除了外皮難剝一點之外，其他就沒什么缺點啦。