青少年抑郁癥｜遵守3大原則，陪伴孩子走出青春期抑郁癥 _健康小知識

究竟該怎么做才能及早發現孩子的抑郁癥傾向？又該如何陪伴青少年抑郁癥的孩子？接下來，本文將為你介紹青少年抑郁癥是什么、青少年抑郁癥成因，告訴你如何幫助抑郁癥的孩子。

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青春期是抑郁癥的好發時期，這個時期的孩子由于性荷爾蒙開始大量分泌，生理和心理的狀態都有重大的改變，開始積極尋求自我認同，而在這個過程中容易過度在意別人的看法、心情浮動，因此種下青少年抑郁癥的危險因子。
此外，同學的相處、學習的壓力及親子關系等也可能導致青少年抑郁癥，以下分享3種常見的青少年抑郁癥成因：
1.青春期癥候群：缺乏溝通，感覺自己不被理解
青春期的孩子除了荷爾蒙分泌出現變化之外，開始建立社交生活圈及塑造價值觀的過程中，很容易與家人、朋友發生沖突，如果和同學的關系不好，父母又因為工作忽略孩子的感受，長時間缺乏溝通及抒發情緒的管道，就很容易罹患青少年抑郁癥。
2.青少年壓力：來自學習及同學的壓力
【青少年抑郁癥｜遵守3大原則，陪伴孩子走出青春期抑郁癥】由于升學壓力的影響，青春期的孩子會開始在意自己的成績表現，無形之中增加很多負擔。此外，與同學相處的過程中也會形成很多壓力，會開始注意自己的穿著、打扮，害怕無法融入人群，有些班級團體甚至會有霸凌的現象，使孩子在不知不覺中累積很多負面情緒。
3.感情因素：在愛情中投入過多情感依賴
處于情竇初開的青春期，孩子很容易投入一段感情，有些人可以在感情中找到穩定的情感依讬，進而紓解課業及生活中的壓力，但如果在感情的處理上不夠成熟，或是過度依賴這份情感，反而會造成反效果，產生很多痛苦的情緒。

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想要盡早發現孩子的抑郁癥傾向，一定要給予孩子適時的關心，多觀察孩子的行為變化，每天花一點時間與孩子相處，也可以向學校詢問孩子學習的狀況，只有當父母足夠了解孩子時，才能即時發覺孩子不對勁的地方，及早預防青少年抑郁癥。
青少年抑郁癥癥狀有時和叛逆期的行為表現很像，因此容易被忽略，如果孩子出現以下情形，建議多關心孩子的狀況，并在必要時積極尋求專業人士的協助。
·長時間心情不好：負面的情緒持續好幾天都沒有改善，或是情緒起伏很大、易怒、經常哭。
·對事物失去興趣：開始對以前喜歡的活動、食物等失去興趣，完全提不起勁。
·暴飲暴食或不吃東西：抑郁癥有時會伴隨著暴食癥及厭食癥，導致孩子體重突然劇烈增加或減少。
·失眠或嗜睡：壓力及情緒的影響，會使孩子開始出現失眠或嗜睡的癥狀。
·有自殺的念頭：青春期的孩子可能不常對家人吐露心事，但如果曾經提過自殺相關的議題，要特別留意。
除了上述的5個情況之外，只要孩子出現異常情形，都要記得多關心孩子的狀況，多一點的耐心與關心都可能成為孩子的助力。

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如何幫助抑郁癥的孩子？抑郁癥陪伴者的3大原則
1.正視孩子病情，勇敢面對抑郁癥療程
首先要了解抑郁癥是一種生理疾病，一定要醫院接受醫師的診斷，遵循醫生的指示服用藥物、接受治療才能痊愈，不能因為在意社會觀感，或是害怕孩子過度依賴藥物等理由而延遲就醫。