1. 首頁 > 健康養生 > >

血壓升高后，可以多吃這3種食物，幫助降壓，不妨試試( 二 )

健康知識養生常識


2、芹菜
芹菜當中含有豐富的維生素以及礦物質 ， 此外蛋白質含量也是非常豐富的 ， 而且芹菜屬于高鉀 ， 低鈉的食物可以中和身體內的鈉離子 ， 幫助排出多余的鈉 ， 穩定血壓 。
芹菜當中還含有藥性成分芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油 ， 這些成分可以幫助降血壓 ， 降血脂 ， 預防動脈粥樣硬化 。
血壓升高后，可以多吃這3種食物，幫助降壓，不妨試試
文章圖片
3、香蕉
香蕉當中還有大量的鉀離子 ， 鉀離子可以降低血壓 ， 因為鉀離子可以降低高血壓患者血液當中的鈉離子濃度 ， 達到降壓的效果 。