預防血栓，大家也改掉4個壞習慣( 二 ) _健康小知識

西蘭花
西蘭花屬于十字花科的蔬菜，西蘭花當中含有黃酮類化合物，這種物質有助于清除血管當中沉積的膽固醇，抑制血小板聚集被稱之為血管的“清潔劑” ，有助于溶栓，也可以呵護血管健康。

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巴西蘑菇
巴西蘑菇當中含有多種營養成分，對保護血管有一定作用，有助于預防和延緩血栓，降低有害膽固醇水平，對于老年人來說，經常使用一些真菌，也有助于增強免疫力和抵抗力。
預防血栓，改掉4個壞習慣
1、胡亂進補
想要預防血栓，大家首先要注意不要胡亂給自己吃一些滋補的食品，特別是補氣血的食物，長時間給自己身體滋補很容易造成血液黏稠，進而引發血管堵塞。
2、愛生氣
大家在平時一定要保持一個樂觀的情緒，不要經常生氣，生氣也容易導致血壓血脂升高，長期處于負面情緒還容易引發一些心理疾病，這樣也容易引發其他的慢性疾病。

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3、不良飲食
老年朋友之所以患上血栓，主要和不良飲食有關，經常吃高脂肪高熱量的食物，這種不良的飲食結構，長期就容易造成高血壓、高血脂的出現，進而影響血液循環，引發血栓。
4、長期酗酒
長期酗酒也是造成血栓的一個重要因素，酗酒會造成血壓增高以及凝血機制發生改變，會造成局部出現動脈粥樣硬化，最終造成血栓，長期酗酒也會導致血管的彈性變弱，容易引發血管疾病。