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60歲以上的老人，糖尿病血糖控制多少才達標？( 二 )



60歲以上的老人，糖尿病血糖控制多少才達標？
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對不同年齡段 ， 不同病情階段的血糖控制標準
對于糖尿病前期人群 ， 我們要求將血糖控制在空腹不超過6.1mmol/L ， 餐后兩小時或者隨機血糖不超過7.8mmol/L ， 因為這個階段的人 ， 是完全可以通過調整生活方式 ， 將血糖恢復到正常水平 ， 或者保持住不繼續發展為糖尿病的 ， 所以 ， 要以一個健康成年人的血糖標準來要求 。
對于18歲以下 ， 已經確診2型糖尿病的兒童或者青少年人群 ， 空腹血糖參考值為5.0-8.0mmol/L ， 餐后兩小時血糖參考值為5.0-10.0mmol/L ， 而糖化血紅蛋白數值在6.5%-7.0%之間是比較合理的 ， 當然了 ， 這也不是絕對要求 ， 有些孩子可能存在其它健康問題 ， 把標準放寬到8.0%也是可以的 ， 但這個尺度需要由專業的醫生來衡量 。

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對于18-60歲之間 ， 已經確診為2型糖尿病的成年人 ， 理想的空腹血糖范圍是4.4-7.0mmol/L ， 餐后兩小時血糖是不超過10.0mmol/L ， 而糖化血紅蛋白的數值在7%左右 ， 這還得根據不同的個體具體考量 ， 對于年齡小一些 ， 健康狀況簡單的人 ， 要求嚴格一些 ， 對于年齡偏大 ， 健康狀況復雜的人（糖齡時間長 ， 伴隨其它健康問題 ， 自我管理程度 ， 心態等） ， 要求就寬松一些 ， 不能一概而論 。

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那么 ， 60歲以上的老年人 ， 血糖控制在多少才算達標呢？
對于60歲以上的老年人 ， 我們更多考慮的是患者的生活質量和健康心態 ， 在血糖的控制標準上 ， 根據患者本人的具體健康情況 ， 也是會分別對待的 。
比如 ， 一個相對健康 ， 或者說合并其它慢性疾病較少的患者 ， 身體機能相對好一些 ， 那么 ， 空腹血糖控制在7.0mmol/L以下 ， 餐后兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下 ， 是比較理想的 。

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但是 ， 畢竟相同年齡的人 ， 健康水平不盡相同 ， 身體機能水平也相差很大 ， 所以 ， 合并有其它疾病的老年糖尿病患者 ， 還是應該在醫生的評估下 ， 了解清楚適合自己當前階段的控糖標準是多少 ， 更為合理一些 ， 不要一味地強求自己達到與其它人一樣的水平 。
就像上面提到的那位67歲女性患者 ， 用普通成年人的標準來看 ， 肯定是不達標的 ， 但在她這個年齡段和情況來看 ， 還是比較不錯的 。

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另外 ， 除了血糖的控制標準之外 ， 還有一個問題 ， 是需要患者注意的 。 就是我們不能要求每一天每一次測血糖 ， 數值都在理想區間內 。
人體是非常復雜的 ， 血糖的波動也會受到很多因素的影響 ， 比如飲食、運動、心情、作息 ， 還有天氣和季節的變化等等 ， 所以 ， 只要在大部分時間里是達標的 ， 偶爾一兩次出現不達標 ， 也不必慌張和焦慮 ， 特別是對于60歲以上的老年人來說 ， 適當放寬對自己的要求 ， 生活才會更加快樂 ， 而快樂的情緒也會反過來對身體健康起到非常積極的作用 。

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二、糖尿病人如何才能更好地控制血糖？
上面已經知道了 ， 不同年齡段和不同情況的糖尿病人控制血糖的標準 ， 那么 ， 在日常的自我管理中 ， 應該如何做好控糖這件事呢？
我們經常說 ， 在糖尿病的治療上 ， 要遵循“五駕馬車”并行的治療方法 ， 即控制飲食、適當運動、積極學習、檢測血糖、藥物治療 。