1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

孕婦必須遠離的16種食物( 二 )

孕婦



九、溫熱補品
孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象 。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、 鹿茸 、鹿胎膠、鹿角膠、 桂圓 、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等 。
【孕婦必須遠離的16種食物】十、長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態“健美”，或由于經濟條件限制，長期素食，這不利胎兒發育 。據研究認為，孕期不注意營養，由于蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良 。如果脂肪攝人不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低 。對于孕婦來說，也可能發生貧血，水腫和高血壓 。
十一、精制米面
人體必需的微量元素，對孕婦、乳母和胎兒來說更需要，因為他們缺乏微量元素時會引起更嚴重的后果 。人們在生活中注意不偏食，尤其是孕婦，盡可能以“完整食品”（指未經細加工過的食品，或經部分精制的食品）作為熱量的主要來源 。精制米面這樣的“完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Bl、B6、E等，它們在精制加工過程中常常被損失掉 。

十二、菠菜
菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用 。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象 。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利 。
十三、油條
在油條的制作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物 。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了 。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率 。
十四、桂圓
桂圓中含有 葡萄 糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效 。但性溫大熱，一切陰虛內熱 體質 及患熱性病者均不宜食用 。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁熱的癥侯 。我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等 先兆流產 癥狀 。因此，孕婦是不宜吃桂圓的 。
十五、 咖啡
長期過量飲用咖啡，大多數人會患 失眠 癥，并可增加 胰腺癌 的發病率 。對于懷孕婦女來說，如果嗜好咖啡，為害更甚 。每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發育也不夠健壯 。因此，孕婦不要喝咖啡 。
十六、 山楂
大部分婦女懷孕后有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西 。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜 。山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產 。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的 。