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要想補血 ， 前提需要建立在健康飲食的條件上
其實我們不必為補血煩惱 ， 只要是身體健康的人 ， 每天做到葷素搭配的均衡飲食 ， 身體就會自動調理平衡 ， 不用瞎操心 ， 過度在意補血可以會出現其他疾病 。
而身體虛弱需要補血的患者 ， 請遵從醫囑 ， 按照醫生所要求的的飲食建議下進行 ， 不要聽從民間傳說及網絡謠言 ， 以免造成不必要的傷害 。


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參考文獻：
【1】何智映.紅棗補血不如豬肝[N].健康時報,2021-01-19(009).
【2】古方紅糖功效沒那么神 ， 宣稱各種功效小心激素超標[J].大眾標準化,2016(02):38-39.

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