1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

切勿走入進補誤區 兒童體弱不宜多食補( 二 )

兒童



老少不辨“蠻補”
由于人有男女之別和老少之異，因而在冬季“進補”之時，也不盡相同 。如老年人生理機能減退，大多體質虛弱，所以適當適量“進補”可增強抵抗力，有利于身體健康 。
然而，小兒生理機能旺盛，正常發育的健康兒童或生病尚未痊愈的兒童，就不宜“進補”，尤其對一些甘溫、溫熱之物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只適宜于成年人，兒童即使體質弱，也應忌食或少食，反之則有損無益 。
例如：一個9歲兒童，自幼體弱多病，因進食肉面過量，隨后不思飲食，日漸消瘦，家人疑為營養缺乏，給予服用人參蜂王漿、 牛奶 、 雞蛋 ，并經常用人參、黃芪燉雞湯補充營養，體質越補越差，致終日厭食，面黃口臭，腹痛腹脹，中醫論以納食呆滯，調理脾胃而癥狀消失 。
所以，青少年（包括小兒），由于身體處于生長發育階段，應注意飲食營養，調節補充，一般不宜以藥物進補 。
辨證不清“亂補”
某人長期睡眠不好，白天精神疲困，認為自己體質差，自服人參、西洋參、參芪大補膏，其量又大，結果出現興奮、煩躁，失眠更厲害了 。專家指出，這是典型的“亂補”，非但無益，反而有害 。
為使冬季“進補”能更準確地達到預期效果，應根據人的不同體質和食物的屬性進行辨證施補 。中醫按照食物的性味，可分為平補、溫補和清補等類 。
所謂平補食物是幫助維持健康和生命所必須的食物；溫補食物能溫陽助火，改善畏寒怕冷癥狀，從而增強體質，如陰虛內熱的體質，多食則加重陽熱升火，出現咽干、齒痛、牙齦出血、便秘等癥狀；清補食物偏涼可以清火，如陽虛偏寒體質，多食反而使體寒更甚，從而出現腹瀉、腹痛等癥 。
因此，即使你身體虛，也不能盲目“亂補”，身體虛有許多種類，每一種虛證，都有針對性的補方、補藥和食物，藥證不符，不但無效無益，反而有副作用 。
無虛盲目“求補”
某老人家平時喜歡吃些補藥、補品，有一次感冒了，幾天都沒有胃口，自認為是身體虛弱，而自行吃了過量的高麗參，以致被送到醫院時目呆口張，面赤無神，四肢顫栗，氣息奄奄，幸虧救治及時，才能轉危為安 。
時下，由于媒體廣泛傳播，廣告中各種“補品”的神奇、靈驗功效的宣傳往往夸大其詞，人們基于求補心，出現了很多無“虛”求補者 。
保健品不同于食品，也不同于藥品 。在國外對這類保健品稱為“功能食品”，它既不能針對某一種疾病，只能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康水平 。但必須在營養師的指導搭配食用 。
對于有些人認為補品越貴越有功效的說法，其實高價補品大多是加了一些價格昂貴的中草藥，如人參、 冬蟲夏草 、藏 紅花 、 燕窩 、熊掌、蜂王漿等 。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果 。
【切勿走入進補誤區 兒童體弱不宜多食補】古往今來，違反“虛則補之”的法則，亂求補藥招災者，比比皆是 。如人參，中醫稱謂大補元氣，寧神益智，益肺健脾，堪稱補藥中之極品 。若遇心衰、休克、出血、體質虛弱、陽痿等癥狀者，人參確有藥到病除之效 。然而，若補不對癥，食療，輕則不適，重則致人于死地 。