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女性朋友到了更年期，不要太節儉，6種食物不妨經常吃一吃( 二 )

健康知識養生常識


除了榛子 ， 堅果還有花生、開心果、核桃、杏仁、腰果、碧根果等等 ， 這些堅果同樣富含營養 ， 女性朋友都可以吃點 。
女性朋友到了更年期，不要太節儉，6種食物不妨經常吃一吃
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6、桑葚干
桑葚又叫桑果 ， 含有豐富的鐵元素、維生素、氨基酸和胡蘿卜素等營養成分 ， 是天然的美容養顏水果 ， 可以滋養卵巢 ， 延緩衰老 。
桑葚干可以紅棗一起泡水喝 ， 桑葚干具有滋陰美容的作用 ， 而紅棗具有補氣養血的作用 ， 所以桑葚和紅棗一起食用 ， 能滋陰補血 ， 幫助平穩度過更年期！
注：圖片來自網絡返回搜狐 ， 查看更多
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