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抗擊疫情最有效的藥物是免疫力！多吃4物，對抗病毒( 二 )

健康知識養生常識


1.魚肉
魚肉是一種營養價值非常高的食物 ， 熱量相對比較低 ， 但是蛋白質卻比較充足 ， 能夠滿足機體營養需求 ， 還有助于強健體魄 。
魚肉中的磷元素能夠很好保護大腦健康 ， 我們可以做成魚湯 ， 其中營養物質會慢慢釋放出來 ， 飲用之后更容易被消化和吸收 ， 減輕消化道負擔 。
抗擊疫情最有效的藥物是免疫力！多吃4物，對抗病毒
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2.洋蔥
洋蔥中含有大量的植物殺菌劑 ， 具有很強的殺菌能力 。 對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、大腸桿菌等多種病菌都有殺滅和抑制作用 。
科學試驗表明 ， 如果嚼生洋蔥3分鐘 ， 就能把口腔內的細菌全部殺滅 。 每天吃一個或者半個洋蔥 ， 對提高自己身體的免疫力都有好處的 。
抗擊疫情最有效的藥物是免疫力！多吃4物，對抗病毒
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3.蘋果
蘋果作為性質溫和的水果 ， 適合大部分人進食 ， 里面含有的膳食纖維、維生素是比較豐富的 。 進食之后能夠促進腸道蠕動 ， 讓糞便排泄速度加快 。
另外 ， 進食蘋果可以獲取里面豐富的維生素 ， 對免疫力提高有幫助 。 因此 ， 在增強免疫功能的過程中重要的營養可以提供 ， 適當進食蘋果而獲取里面的營養 ， 達到提高抵抗力的效果 。
抗擊疫情最有效的藥物是免疫力！多吃4物，對抗病毒
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4.大蒜
大蒜有許多好處 ， 它的辛辣香氣主要是來自于硫化合物 ， 其中包括大蒜素 。 科學家認為 ， 大蒜素具有殺菌、減少感染的功效 ， 也可預防感冒 。
另外也有研究顯示 ， 大蒜可抑制胃癌細胞增殖 。 最方便的食用方法 ， 就是和其他食物一起烹煮 ， 也有人選擇搭配牛奶或水 ， 或者用醋腌泡大蒜 。
抗擊疫情最有效的藥物是免疫力！多吃4物，對抗病毒
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04延伸——新冠治愈后 ， 人體會留下后遺癥嗎？
新型冠狀病毒是一種病毒性的疾病 ， 具有自限性 ， 一般7到14天會自行好轉 。 所以不必過分擔心 。
輕型、無癥狀感染者 ， 通常不會遺留后遺癥 。 但部分輕型患者新型冠狀病毒核酸檢測結果已呈陰性較長時間 ， 治愈后還會遺留嗅覺喪失和味覺喪失等后遺癥 。
但是 ， 對于重癥或者危重癥患者可能可能出現后遺癥 ， 例如呼吸功能受損、身體虛弱 ， 表現為肺通氣障礙 ， 肺部的纖維化難以恢復 ， 康復的時間就會較長 。
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需要注意的是 ， 感染新型冠狀病毒的患者治愈后 ， 短時間內可能還不能去上班 ， 還需要繼續觀察檢測一段時間 。
基于目前的流行病學調查 ， 新型冠狀病毒的潛伏期1~14天 ， 多為3~7天 。 因此 ， 感染新型冠狀病毒的患者在病情痊愈后 ， 需要居家隔離觀察14天 ， 以確定新型冠狀病毒感染是否反復或者是否還有傳染的可能性 ， 在此期間是不能正常外出上班的 。
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如果患者病情一直平穩 ， 沒有出現復陽的情況 ， 說明病毒已經從體內清除掉 ， 這時可以正常上班 。