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腫瘤|中醫常說：“十女九寒”，為啥女生更容易體寒？

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腫瘤|中醫常說：“十女九寒”，為啥女生更容易體寒？

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腫瘤|中醫常說：“十女九寒”，為啥女生更容易體寒？

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冬至剛過 ， 又一輪寒潮來襲 ， 相信大家都感受到了“來勢洶洶”的寒氣 。 話說回來 ， 每到這種惡劣的寒冷季節 ， 女性朋友們總會“憤憤不平”：無論自己穿多少 ， 吃得再熱乎 ， 但總還是很怕冷 ， 男生就很少出現這種情況 。 這到底是為什么?
答案其實很簡單 ， 中醫對此就有一個囊括 ， 叫做：“十女九寒” ， 十個女生 ， 有九個都有體寒的癥狀 ， 而這個“體寒” ， 也就是女生總是感覺寒冷的主要原因 。

什么是體寒?
所謂的體寒 ， 在中醫其實是一個比較寬泛的類別 ， 其下還細分不同的寒證種類：
比如一個人總是手腳冰涼 ， 畏寒畏冷 ， 說明腎經供應不足 ， 是“腎寒”的情況;
又或者一個人吃生冷食物就拉肚子 ， 還經常腹痛痙攣 ， 說明是“脾胃有寒”;
還有肝寒 ， 肺寒等等 ， 寒氣凝聚到某個身體部位 ， 那個位置就會產生寒證 ， 繼而從外表現出體寒的癥狀 。 這就是體寒的簡單概括 。
另外 ， 寒氣的來源也有區分 ， 從外界入侵寒氣所引發的體寒 ， 稱為“外寒” ， 而由身體內部濕氣或陰液凝結而成的寒氣 ， 稱為“內寒” ， 而女性體寒 ， 大多是因為內寒所引起的 。

“十女九寒” ， 為啥體寒總是找上女性?
上文有提到 ， 女性體寒 ， 大多是因內寒所引起 ， 身體陰液或濕氣凝結過多 ， 形成寒氣 。 而人體本身陰陽平衡 ， 既然陰液濕氣凝結過多 ， 說明身體陽氣和血氣滋生較少 。
這種現象對于女性來說 ， 非常符合 ， 和男性不同 ， 女性因為卵巢 ， 子宮等性征器官存在的緣故 ， 對血氣和陽氣的滋養需求更高 ， 因此陽氣和血氣的消耗幅度相比男性也更大 ， 如果平日里疏忽了補充 ， 陽氣缺損較多 ， 陰氣彌散凝結成寒氣 ， 自然更容易出現體寒的情況 。 不僅如此 ， 女性本身體質偏陰 ， 身體內部寒氣滋生的速度也會更快 。 這也是為什么體寒癥狀者 ， 仍然以女性居多的緣故 。
另外 ， 外寒和內寒的癥狀同樣相互聯系 ， 如果身體內寒 ， 則身體對寒氣的抵御能力下降 ， 更容易受到外界寒氣的侵擾;如果體內被外部寒氣侵入過多 ， 同樣也會助長體內寒氣的滋生 。 所以 ， 女性朋友想要真正緩解自己體寒的癥狀 ， 仍然要從身體基礎的調養開始做起 。

女性經常體寒 ， 不妨用這3種方法調養身體
方法一：借助食補 ， 補血升陽
上文有提到 ， 女性之所以體寒居多 ， 和身體陽氣損耗過度 ， 陰濕氣息彌散有關 。
所以 ， 不妨“兵來將擋 ， 水來土掩” ， 既然身體血氣和陽氣損耗 ， 女性朋友就可以通過外界補充的方式 ， 來維持身體陰陽平衡 ， 緩解體寒癥狀 。
而食補安全且有效 ， 當然是補充陽氣和血氣的最佳選擇 ， 例如紅棗 ， 狗肉 ， 羊肉 ， 枸杞等食物 ， 都可以列入日常 ， 尤其是冬季日常的食譜 ， 平時適當吃一些 ， 體寒的情況也能大大改善 。
方法二：動則生陽 ， 讓身體“暖和起來”
古人說得好 ， “動則生陽” ， 經常運動 ， 可以有效地助長身體血氣和陽氣的滋生 ， 以達到中和寒氣 ， 緩解體寒的效果 。
適合女性的運動 ， 例如慢跑 ， 跳繩 ， 健美操等 ， 都是非常不錯的選擇 ， 運動還能夠提高身體新陳代謝的速度和加快腎上腺素運轉 ， 從根本上提高人體溫度 ， 同樣能大大緩解體寒的癥狀 。