方法三：嘗試艾灸 ， 排出寒氣 ， 預防疾病
艾灸療法 ， 可以說是中醫最傳統的養陽療法之一了 ， 艾草本身就是純陽植物 ， 而艾灸時燃燒的溫度也更利于艾草本身的陽氣散發 ， 繼而被我們的身體攝取 ， 這也是艾灸的價值所在 。
因此對于女性朋友來說 ， 造成體寒的一大原因 ， 是身體里的寒氣淤積過多 。 適當嘗試艾灸 ， 通過艾草的陽氣熏蒸 ， 可以有效地將寒氣排出體外 ， 繼而緩解體寒的癥狀 。 不僅如此 ， 現代研究顯示 ， 艾灸療法對于溫養子宮 ， 緩解痛經 ， 排解壓力等效果顯著 ， 以此療法 ， 對預防各類婦科疾病 ， 也能產生非常積極的意義 。
總的來說 ， 女性體寒雖然多因身體特征和天氣原因所導致 ， 但并不是很有緩解的方法 ， 采取并嘗試 ， 或許能起到不錯的效果 ， 需要提醒的是 ， 例如熬夜 ， 暴飲暴食 ， 過度減肥等不健康行為 ， 同樣也會折損身體氣血 ， 導致體寒易發 ， 因此生活方面的節奏和規律 ， 也需適當注意 。
參考資料：
[1
:《食療改善女性體寒-》大眾衛生報 ， 2016-11-24
【腫瘤|中醫常說：“十女九寒”，為啥女生更容易體寒？】[2
:《什么是體寒?體寒的人到底“寒”在哪里?》生命時報 ， 2021-12-23

• 臟腑|重慶腫瘤?？漆t院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 需求|預約診療 | 齊齊哈爾市中醫醫院1月17日—1月23日醫生出診一覽表
• 原來痛風的發作與這些因素有關，中醫告訴你緩解痛風的好療法
• 變化|邵東市中醫醫院：血壓很“善變” 怎么辦？
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 致癌|十多種腫瘤與“吃”密切相關，看完請注意避開！
• 腫瘤|健康大講堂丨腫瘤專家袁芃：乳腺癌病因尚不明確 防治重在“三早”
• 歧視|乙肝容易傳染？中醫幫你疏肝解郁，軟堅散結，治療乙肝一步到位！
• 香港|廣州復大腫瘤醫院案例966：香港胰腺癌患者赴廣州就醫重獲新生