4、勞逸適度
雖然是講勞動(工作)與休息的，但還是偏重于“逸”，這里的“逸”，是講科學地休息，除了工作，還要保持7～8小時的睡眠 。有了好的睡眠，才能有精力去工作，去勞作 。那種深夜逸樂，久坐打麻將，久坐電腦前，這不是休息，而是精力透支，久而久之，必然是精疲力竭，疾恙染身 。所以“勞逸適度”亦是養生的重要內容 。
【健康養生 看毛主席的養生之路】 總結：通過這篇文章，相信大家對毛澤東的養生之法有了一定的了解了吧 。在那個戰火不斷的年代，毛澤東都能做到每天養生，而處于如今和平的年代里，更應該去注重養生，給自己一個健康的身體，讓自己以后的晚年，能夠過的安心 。
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