多寶魚|家有老人小孩,別光補鈣,5種食物要多吃,維D含量高,身體更強健( 三 )


3、起鍋燒油 , 放入一半的蒜末熗鍋 , 丟入香菇 , 烹入生抽 , 大火快速翻炒 , 將香菇炒至斷生 。
4、將另外一半蒜末放入鍋內 , 同時放油菜 , 繼續大火快炒 , 油菜變色斷生后 , 調入少許的食鹽 , 翻炒至入味 , 就可以關火盛出了 。


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