甲癬特指由皮膚癬菌 ， 侵犯甲板及甲下所引起甲病變；俗稱“灰指甲” ， 是皮膚科常見的疾病 。
1、一定要注意個人衛生 。 一天下來 ， 最好要更換襪子 ， 及時洗腳 ， 不要妥協倒床就睡 ， 對于脫鞋、毛巾、盆等比較私人的物品 ， 最好不要與別人合用 ， 也要定期的進行清洗與消毒;還要注意指甲的衛生 ， 上廁所后要記得洗手 ， 如果是接觸一些比較刺激性的工作的人 ， 節食工作也一定要將手洗凈 。
2、盡量避免在公共浴池洗澡、在條件比較差的公共泳池里游泳 ， 容易引起細菌感染 ， 不要讓身體經常處于一個比較潮濕的環境中 ， 降低真菌感染的概率 。
3、對于那些喜歡穿小點的鞋子的人來說 ， 也要引起注意 ， 不要認為鞋子穿著就會變大 ， 擠腳會引起腳趾之間相互擠壓 ， 指甲就很容易變形 ， 出現這樣的現象 ， 感染上灰指甲的概率也會增加 。 所以平時穿鞋子要選擇合適且舒適的、透氣性好點的穿 。
灰指甲確實有一定的傳染性 ， 緩解的辦法也不是一定非得拔指甲 ， 大家要根據自己的實際情況來判斷 。
（來源：首都醫科大學附屬北京佑安醫院）
【甲下|日常如何預防灰指甲】

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