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血糖|血壓、血脂、血糖、尿酸高低都不行！健康標準和忌口清單這里都全了！( 二 )

患者糖尿病血糖血壓高血壓膽固醇危害尿酸血脂測量標準清單


血脂檢測的重點對象
1. 有ASCVD（動脈硬化性心血管疾?。┎∈氛?。
2. 存在多項ASCVD危險因素（如高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙）的人群 。
3.有早發性心血管病家族史者（指男性一級直系親屬在55歲前或女性一級直系親屬在65歲前患缺血性心血管?。?， 或有家族性高脂血癥患者 。
4. 皮膚或肌腱黃色瘤及跟腱增厚者 。
高/低血脂飲食建議

血糖|血壓、血脂、血糖、尿酸高低都不行！健康標準和忌口清單這里都全了！
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高血脂患者忌口清單
1. 僅膽固醇高：
忌吃或少吃含膽固醇的食物 ， 如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等 。
適當吃：對于一些膽固醇含量并不高的食物 ， 如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等 ， 可適量吃一些 ， 以補充營養 。
2. 僅甘油三酯高：
碳水化合物要嚴格控制 ， 盡量少吃或不吃 ， 因為碳水化合物可以在體內轉換為甘油三酯；
戒酒 ， 因為長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上升 。
偶爾吃：蛋黃、蟹黃等含膽固醇較多的動物性脂肪可適當放寬一點 ， 偶爾吃點也可以 。
3. 血膽固醇和甘油三酯都高：
既要限制高膽固醇食物 ， 又要降低體重 ， 還要戒酒 。
血糖
高血糖/低血糖的危害
低血糖：給患者帶來極大的危害 ， 輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷 ， 直至危及生命 。 部分患者誘發腦血管意外 ， 心律失常及心肌梗塞 。
高血糖：還會引起大血管病變 。 糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化 。 其中 ， 動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高 。 約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變 。
血糖也不是一成不變的 ， 隨著進食、食物的消化和吸收 ， 血糖也會有所變化 ， 所以會有空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考 。
血糖的標準
血糖級別
（糖代謝狀態）
空腹血糖
（mmol/L）
糖負荷2小時
血糖（mmol/L）
正常血糖 ＜6.1 ＜7.8 空腹血糖受損 6.1~7.0
（包括6.1）
＜7.8 糖耐量異常 ＜7.0 7.8~11.1
（包括7.8）
糖尿病 ≥7.0 ≥11.1
*如“糖化血紅蛋白”≥6.5% ， 也需要警惕糖尿病的可能 。
高血糖判定標準
輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿?。捍笥?0.11mmoi/L；
孕婦空腹不超過5.1mmol/L 。
提醒：
空腹血糖受損和糖耐量異常 ， 也稱為糖尿病前期！雖然還不算糖尿病 ， 但如果不干預 ， 很容易發展成為糖尿病 。
居家測量指導
居家測量血糖時 ， 四個需要注意的細節：
1、測量空腹血糖和餐后血糖
如果患者要測空腹血糖 ， 在做檢測前要求8小時內避免攝入食物 。 如果要測量餐后兩小時血糖 ， 進食兩小時以后測試血糖 。
2、測量血糖時間以及頻次
通常情況下 ， 測量血糖的時間點應為7個：空腹、早餐后、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡覺前 ， 如此能夠非常直觀的監控每日血糖情況；
不過對于血糖控制情況良好的患者來說 ， 可適當減少測量時間以及頻次 。
3、測量前不要停藥或刻意改變飲食
居家測量前 ， 日常飲食和使用藥物都應與平時一樣 ， 只有這樣才能判斷藥物的作用 。
4、血糖試紙要與血糖儀保持一致 。
提醒：
1.如果測指尖血糖 ， 要將雙手清洗干凈 。 2.在測量血糖前 ， 避免擅自服用藥物 。 3.避免在監測血糖前過度節食 ， 避免劇烈的運動 。