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春季飲食：如何飲食讓孩子長高？( 二 )

長高


春天給我們帶來了豐富的食物，很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”，其實對孩子來說 牛奶 、雞蛋就是最優質的蛋白質和營養品 。
此外，一日三餐營養均衡不偏食即可，鮑魚 、魚翅大可不必，人參、 燕窩 有害無益，食療，更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進增長的藥物，一些三無藥品甚至會引起性早熟、骨骺早閉等嚴重不良后果 。
警惕身高與遺傳不符
切勿以為孩子長不高是沒有辦法的，是遺傳決定的 。其實，遺傳確實決定了孩子身高的大方向，但后天的營養、鍛煉、睡眠及環境因素對身高的影響是很大的 。
當然，也有少數矮小的孩子是由于 疾病 引起的，例如，腦垂體、腎上腺等部位的腫瘤，其主要的臨床表現就是身材矮小 。所以，當孩子的身高與父母的身高遺傳不符合時要及時就醫 。
抓住可以促進孩子長高的方法，讓孩子健康的長高，同時也可以促進身體發育，不過，要循序漸進，不要想通過快速的方法來幫孩子長高 。