為何中國腦梗越來越多，美國卻在減少？醫生坦言：主要原因有4點( 二 ) 葉酸|老年人健康

4、單側流口水
如果睡覺時經常出現不自覺單側流口水的現象，要警惕腦梗來臨。大腦如果缺血缺氧，就可能導致雙側皮質腦干束受影響，引發舌下功能紊亂，從而導致患者出現單側流口水、嘴眼歪斜等癥狀。

三、想要遠離腦梗，日常飲食注意三個要點
中國醫科大學附屬第一醫院老年心血管主任醫師、教授陳思嬌表示：90%的腦梗與不健康的生活方式及高血壓、高尿酸、冠心病、高血脂、等疾病因素有關，擁有這些不健康生活習慣以及疾病的人群屬于腦梗的高危人群，很容易被腦梗盯上。
腦梗的很多危險因素都是可干預、可控制的，想要預防腦梗平常要戒煙戒酒、合理膳食、控制好體重、避免熬夜、適當運動，擁有良好的心態等。

在日常飲食中，要注意下面這三點：
補充葉酸：補充葉酸有助于降低高同型半胱氨酸血癥引發的腦卒中風險，據2021中國腦卒中以及預防指出：可通過葉酸或葉酸聯合維生素B6、B12補充來預防腦卒中。
低鹽低鈉、高鉀飲食：據《中國居民膳食指南》建議每日攝入食鹽量要低于5克，盡量保證低鹽低鈉飲食。另外要多吃油菜、白菜、木耳、蘑菇、香蕉等高鉀食物，以更好的降壓。
補充不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸能清除壞膽固醇，預防動脈硬化，降低腦梗、心梗的發生風險。像花生油、魚類、橄欖油、菜籽油、堅果類等都是不飽和脂肪酸的重要來源。

我國腦梗高發，可能與吸煙、飲食不節制、缺乏運動等因素有關，一旦出現腦梗可疑癥狀，最好盡快就診排查。
想要遠離腦梗，平常飲食上要盡量低鹽低鈉、高鉀飲食，另外還要注意葉酸、不飽和脂肪酸的補充。
參考資料：
[1
《為什么中國腦梗患者越來越多？不光要補葉酸，這兩件事也趕緊做》.中國科普.2023-04-16
[2
《【預警】睡覺時出現4種異常， “腦梗”離你一步之遙！千萬別不當回事！》.南昌大學第二附屬醫院.2023-09-04
[3
《腦梗的\"源頭\"已經找到？或挽救百萬人生命！》.科普中國.2022-05-18
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