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冠心病三餐飲食療法

冠心病

【導讀】近年來 冠心病 的發生率越來越高 ， 而且也呈年輕化趨勢 。除了藥物治療 ， 食療 ， 控制飲食也是非常重要的保健方式 。下面小編就介紹冠心病的飲 食療 法舉例 ， 全日三餐主、副食總量如下：
例一 ， 主食300克（6市兩） ，  牛奶 250克（半斤 ， 不加糖）、瘦 豬肉 50克（1市兩）、帶魚（去油）125克（2兩半）、 豆腐 100克（2市兩）、綠葉蔬菜500克（1市斤）、植物油8克 。
例二 ， 主食300克（6市兩） ， 豆腐250克（半斤）、烹調油8克、瘦豬肉50克（1市兩）、綠葉蔬菜500克（1市斤） 。
☆在控制總量的前提下 ， 主食可多選擇 燕麥 、蕎麥、 小米 、粗糧等 。
冠心病吃什么對身體好?
1、多喝水;
2、低膽固醇、低鹽低脂 。
3.多吃富含鉀元素食物 ， 如豆類及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶、 香菇 、蘑菇、 山藥 、春筍、冬筍、木耳、蕎麥、以及 香蕉 、 西瓜 等 。以利緩和鈉 ， 保護心肌細胞 。
4.多吃能降血脂食物如牛奶、 羊 奶、 黃豆 、赤小豆、綠豆、 蠶豆 、豌豆、扁豆、蕓豆、豆芽、胡蘿卜、菜花、韭菜、 大蒜 、大蔥、洋蔥、生姜、番茄、香菇、鮮菇、紫菜、海帶、魚類、柑 蘋果 、 山楂 、 花生 等 。
冠心病最好別吃什么食物?
1、少吃或不吃甜食;
2、避免進食油炸食品及魚子、蛋黃等 。
3、少吃含糖分高的食物;
4、不抽煙;
【冠心病三餐飲食療法】5、不吃或少吃牛油、奶油及各種油膩食物 。