許多慢性病：高血壓，糖尿病 ，血脂紊亂等，它在早期甚至于中期沒有任何不適。并不是說你感覺到很舒服，血壓， 血糖， 血脂就沒有問題。我們大多數情況下都是體檢，偶爾發現血壓高了血糖高了。






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個別人可能有這樣那樣的頭暈頭疼等不典型的癥狀。如果不測量血壓也未必意識到自己是高血壓病。但是這個病隨著年齡增長 ，比如說到了80歲以上，在老人家里可能有一半高血壓，到了90歲說不定八九成的人都是高血壓。






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【 綠葉菜|終于找到高血壓的根源！專家提醒：每天只要做到這一點就可預防！】三高三低
我們國家許多人身在病中不知病，沒有意識到危險是最大的危險。普遍公認我們現在的現狀是三高三低。
1，發病率高
2億7千萬高血壓人群，并且還在增高。
2，致殘率高
比如說腦卒中以后救過來了半身不遂了，心肌梗以后心力衰竭了。
3，致命率高
每年我們國家死亡大概1000萬人，與高血壓密切相關的至少200萬。






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三低
1，知曉率比較低
就是有很多人都沒有量過，身在病中不知病。知曉率各地各個階層高高低低不等，大約不到一半，兩個人有一個人不知道自己血壓
2，治療率低
大城市可能高一點，偏遠地方可能低一點，也就是四分之一，很少有人好好去治。,
3，控制率極低
100個人中對血壓的控制達到滿意的連15個人都不到，就是我們已經知道了然后已經治療了，但是自己控制得還不好滿意達標很少。






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血壓的標準
我們國家的高血壓指南定的標準140/90，達到或者高都是高血壓。而理想血壓120/80，中間有一個過渡帶。流行病學有一個研究，處于過渡帶這一群人的血壓經過多少年以后，死亡率比理想血壓要高得多。理想的是120/80，如果是140/90雖然算是正常，但只能說是勉強正常。我們還是要把它控制下來，如果不是理想的水平我們身體的五臟六腑已經受到傷害了。






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高血壓急癥來時非常兇猛，后果特別可怕不堪設想。這個一般都要到醫院里去急救了，大多數人是冰凍三尺非一日之寒。血壓高了多少年以后，有的人平常身體還不錯最近有些不舒服到醫院去一驗血尿毒癥了。也有的人眼底病變失明了，也有的人腦缺血，也有的人心肌缺血，慢慢地心力衰竭了。這個是緩慢的過程都不是一下得的。
高血壓從何而來
近年來隨著醫學的進展，也發現不少和高血壓發病相關的因素。比如每天多吃了2克鹽，每周多喝了2兩烈性酒，每月多抽了2包煙，飲食少了些葉酸，心理壓力大了點，精神緊張較明顯，體力活動太缼欠，腰圍超標粗一圈，也可能只是到了耄耋之年動脈硬化，時光不可能逆轉。
如何預防高血壓
葉酸實際上是一種B族維生素，我們又管它叫維生素B9。為什么叫葉酸？最早的葉酸是從菠菜葉里提出來的，所以叫葉酸。中國人膳食中，缺少葉酸挺普遍的，大約能占到一半人以上。葉酸存在于菠菜各種綠葉菜還有一些魚蝦貝類等。

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