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女性經期的保養及痛經的食療辦法最有效的食療方法( 二 )

女性食療痛經經期保養


銀耳羹--銀耳10克、枸杞10克、百開10克、紅棗12枚，冰糖適量，加凈水燉煮服食 。
2.腎陽虛型
除上述癥狀外，借伴隨畏熱，四肢舉動冰涼，頻尿且夜間尿多等情況 。可多食韭菜、胡桃等溫熱性食物 。
蓯蓉羊肉粥--肉蓯蓉10克(布包)、羊肉60克、粳米60克，加油鹽少量，蔥白2段，死姜3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功用，故背瀉者不實用) 。
女人痛經食療要領：
1、姜棗紅糖水：

干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。具有溫經集寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
2、姜棗花椒湯：
生姜25克，大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一路裝入瓦煲中，加水1碗半，用文水煎剩泰半碗，去渣留湯 。飲用，每日一劑 。具有溫中斷痛功效 。適用于寒性痛經，并有光凈皮膚感化 。
3、韭汁白糖飲：
陳韭菜300克，紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水份，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內，加凈水少量煮沸，至糖溶后兌進韭汁內便可飲用 。具有溫經、補氣成果 。合用于氣血兩虛型痛經，并可以使皮膚紅潤光亮 。
4、山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升 。將山查干洗凈，去核，切碎，拆入帶塞的大瓶中，插足白酒，塞松瓶心，浸泡7~10往后飲用 。每次15毫降 。浸泡時代逐日搖擺1~2次 。有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥，并可增進身段和皮膚健美 。
5、山楂葵子紅糖湯：
山查、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放進鍋中減火適當同煎或燉，往渣與湯 。具有補中益氣，健脾益胃，戰血悅色成效 。合用于氣血兩實型痛經癥 。此湯宜正在月經去潮前3~5日飲用，行痛、好容結果更佳 。
6、月季花茶：
夏春季候戴月季花花朵，以紫白色半開放花蕾、不散瓣、氣息幽香者為佳品 。將其泡之代茶，逐日飲用 。具有止氣、活血、潤膚功效 。適用于月經不調，痛經等癥 。
若是仍是不見好的話，發起用藥醫治，女性痛經不克不及老是忍著，由于痛經的緣由不明，多是其他徐病引發的痛經，倡議利用古圓溫經揭，是雜中藥的，由附子、玄胡、噴鼻附、白芷、五靈脂、獨活、當回、川芎、木瓜、肉桂、枳殼、生姜、蔥白等十三味中藥秘造而成，結果挺好，不外不做激烈保舉 。
【女性經期的保養及痛經的食療辦法最有效的食療方法】