6.寒性海鮮--寒性食品，加重痛經
海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛 。
編后語：月經期間的飲食不僅可以調節月經問題，而且對女性健康也是有很大的幫助，尤其是適宜的飲食材質，最為重要的 。另溫馨提示：無論在經前或經后，我們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因為便秘可以誘發痛經并增加疼痛感 。
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