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男性如何養生 多吃七種不同水果( 二 )

水果養生男性男性如何養生


當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率 。所以，現在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞 。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好 。
頭皮說：“我想保護毛囊，健康去頭屑!”

推薦水果：柑橘
調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍 。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導致頭屑產生 。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力 。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用 。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧!
眼睛說：“我要不疲勞、不干澀!”
推薦水果：獼猴桃
眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失 。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康 。
【男性如何養生 多吃七種不同水果】關節說：“我要活動更加自如!”