銀耳|多囊卵巢的飲食調整：該怎么吃、怎樣吃才能生氣血南瓜|蓮子|山藥|營養膳食

多囊卵巢的飲食調整：該怎么吃、怎樣吃才能生氣血
【銀耳|多囊卵巢的飲食調整：該怎么吃、怎樣吃才能生氣血】我昨天給多囊患者提到要好好吃飯，有人會說我每天吃的好東西很多啊，什么雞鴨魚肉、海參燕窩，怎么我還是很虛弱啊？我來給你解答，您吃進去的東西沒有補氣血，都制作了垃圾了，這些東西不是生了濕就是生了痰，再不就是生了寒、生了熱，總之沒有生了氣血！為什么呢？這就是好好吃飯究竟是該吃什么？怎樣吃？吃多少的問題了！
在《多囊卵巢：想懷個寶寶太難了，在飲食方面有什么好的建議嗎》這篇文章里講到：我們人生存是依靠飲食水谷為根本。水谷的精微都是由脾胃制作成氣血輸布到全身的，所以斷絕了水谷，人就要死亡。 “水與谷米”這里沒有說肉、蛋、奶、補藥……..就是說了糧食，五谷雜糧！糧食都是植物的種子，最精華的最有生機的部分，吃下去就會生成血。糧食，也就是我們每天的主食才是氣血的主要原料。
我們的祖先告訴我們的飲食法則： “五谷為養，五果為助，五菜為充，五畜為益， ”就是最好的說明。五谷是養命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是輔助和補充。
前幾天有位多囊患者給發來她家做的雜糧粉，就是用各種雜糧，有玉米、小米、黑米、黑芝麻、薏米、紅豆、核桃等用烤箱烤熟隨意組合的，然后用開水沖著喝，想吃什么味道的就多放些，患者在調理一段時間后也自然來了月經，很不錯就很值得推薦。
面粉是全麥粉最好，精華部分都沒有散失，吃些全麥粉蒸出來的饅頭，或是加入黑豆面，黃豆面、小米面蒸的饅頭，或是雜面的面條、面片。蒸米飯也可以將大米中加入泡發后的黃豆或黑豆，或是搭配些小米、泡過的糙米一起蒸，或是吃的時候撒上些打碎的黑白芝麻…….經常喝些豆漿，吃些豆制品，還有紅薯啊、土豆啊、山藥啊，總之要雜，這樣搭配著吃，才會給脾胃提供充足的原料。

還有玉米，又叫黃金米，史料記載大約在明朝前引種到我國的，當時叫御麥，那是給皇帝吃的，可惜現在我們大部分都當飼料用了，我們可以蒸窩頭，單純的用玉米粉蒸窩頭，那么蒸出來的窩頭是很硬的。可以在玉米粉里摻入黃豆粉，或者花生粉，以及蠶豆粉，如此蒸出來的窩頭才是又清香又松軟。
再說說蔬菜和水果，蔬菜要選當地的應季的，因為應季和本地的蔬菜水果才是最適合您的體質和脾胃的好東西。因為每個季節生長的植物一定是順應這個季節氣候、溫度、五行屬性等各方面的需要的，我們在食用之后才能夠真正的受益。而反季節、產地距離您生活的地方非常遠的蔬菜水果，都會讓您吃過之后不太適應。因為人體的五行要順從天地四季的五行，而且地域性的飲食也是為了適合當地人的人體對五行的需求所產生的。不單是植物，天地萬物都是如此，要分五行屬性。每個人都有自己的五行特性，如果五行生克平衡，身體狀態就會平和，如果五行生克不平衡，相沖相戰，那么就會體現在臟腑器官上，產生疾病。一發都能動全身，更何況身體臟器出問題了，宮腔出問題肯定是月經和排卵不正常的，影響著受孕。
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