失眠|研究發現“37℃不再是人體標準體溫”，體溫下降有何影響？安神|蓮子|寧心

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疫情期間，每天進出大型公共場所都要測量體溫，但是人們卻很少意識到，每次測量結果都是36℃多，甚至有些人還不足36℃ ，
2020年，斯坦福大學醫學教授和他的團隊研究發現，自19世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，不到200年時間下降了0.4℃ ，從37℃降到36.6℃ ，體溫平均每 10 年下降 0.03 攝氏度。

體溫的下降對我們人類而言究竟會產生怎樣的影響呢？
據專家研究結果：體溫每降低1℃ ，免疫力就會下降30%以上；體溫每升高1℃ ，免疫力就會提升5~6倍。
實際上，我們的免疫力分為兩部分：

固有免疫：就是我們自身天然具有的廣譜免疫力。
獲得性免疫：通過打疫苗或者曾經感染某種病原體后所產生的特異性的免疫力。

但不管是哪種免疫，它們確實都會受到溫度影響。我們都知道，免疫力好不好，關鍵是看免疫細胞給不給力。我們的身體里有很多免疫細胞，平時是處在靜止狀態下的，激活它們的條件之一就是相對較高的溫度。這就是為什么，人一旦生病就可能發燒，這是免疫細胞正在和入侵者戰斗。當入侵者被徹底清除后，免疫細胞結束工作，體溫就會自然而然地降下來。
測量體溫總是只有34℃、35℃ ，是不是代表免疫力不行了？
據有關人員推測，導致人體溫下降的原因大致有幾點：

1.運動量的減少，降低了身體代謝頻率。基礎代謝與任何外在活動無關，是一個人什么都不干的時候的自然消耗，而肌肉是人體內最大的發熱器官，較少的肌肉，意味著較低的體溫和較低的基礎代謝。2.人生生存環境衛生條件的改善，減少了人體被細菌病毒感染的幾率。只有細菌病毒侵入后，人的機體功能才會啟動升溫系統抗殺病毒和細菌。
【失眠|研究發現“37℃不再是人體標準體溫”，體溫下降有何影響？】3.空調的使用導致人經常生活在恒溫環境，使得人體調節體溫的能力下降。人們長期在空調屋工作和生活，大腦下丘腦的體溫調節中樞失去了接收刺激的機會，久而久之，體溫調節中樞將對外界溫度不再敏感，從而導致體溫降低。