養護老年人健康的專屬穴位——養老穴，清頭明目，舒筋活絡！ _健康小知識

隨著年紀的增長，人體的各個器官也隨之出現老化、功能衰退，隨之而來的就是一系列的老年病，記憶力下降、頭暈、眼花、視力下降、耳聾、耳鳴、腰腿疼痛、關節酸痛。而這一系列的老年問題，都可以通過按摩養老穴得到有效的解決。因為養老穴處于人體陽氣的交會之處，通過按摩或者是針灸來刺激這個穴位，就可以很好的補充身體所需的陽氣，達到很好的補氣的作用。所以，養老穴對于所有的老年疾病都有著極好的療效。

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養老穴出自《針灸甲乙經》，是隸屬于手太陽小腸經的穴位，由于小腸經的循行路線，是經過人體的外眼角和內眼角，根據中醫“經脈所過，主治所及”的原則，臨床上不管是老花眼，還是目視不明、眼睛昏黃等癥狀的眼部疾病，都可以通過刺激養老穴來進行治療。老年人還經常會出現肩、頸、肘、臂酸痛的情況，也可以通過刺激養老穴來進行調理，減輕痛苦。刺激養老穴對于急性腰扭傷，也同樣具有非常好的效果。

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養老穴位于前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。取穴時屈腕，在手腕小指端可摸到一處凸起高骨，沿高骨的最高點往橈側推，可觸及一骨縫，按之有酸脹感，即為此穴。
【養護老年人健康的專屬穴位——養老穴，清頭明目，舒筋活絡！】刺激養老穴，可采用按揉的方式。用拇指的指端按揉養養老穴，力度可稍重，以穴位局部酸脹微疼為度，左右兩側的穴位，各按揉1-3分鐘即可。刺激養老穴，還可以采用艾灸的方式，用艾條溫和灸養老穴10-20分鐘，以局部溫熱，但無灼痛感為度。

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超實用配穴
養老穴+委中穴，可用于治療急性腰扭傷。返回搜狐，查看更多
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