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穴位|脾有病，人就廢了一半！打通這條經絡！( 四 )

穴位艾灸經絡健脾



養脾 ， 先要養好情緒 。 想想天地萬物 ， 各有規律 ， 各行其道 ， 我們生活在天地之間 ， 應該開心才是 。 感恩天地 ， 給了我們生命；感恩萬物 ， 為我們提供生活的必需 ， 并且給我們以快樂 。 經常想想別人的好 ， 多存感恩的心、向善的心、快樂的心 ， 這樣心境自然就開了 ， 自然肝氣順暢 ， 脾土得以安康 。 這也是養脾的方法 。 脾屬土 ， 肝屬木 ， 若土氣壅滯 ， 需要木來疏土 ， 則土氣不滯 。 若肝氣肝火偏旺 ， 會傷損脾土 。 要讓脾健康 ， 就要養肝柔肝 ， 順暢肝的氣機 ， 讓肝氣可以正常疏泄 ， 這樣肝木與脾土處于和諧關系 ， 肝不郁 ， 則脾不虛 。 因此說 ， 養脾就要控制自己的情緒 ， 永遠不要發怒 ， 盡量減少發脾氣 ， 這是舒肝養脾的一個重要因素 。養脾的六個要點要牢記

其一 ， 脾喜燥惡濕 ， 喜溫惡寒 ， 因此養脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥 。 比如 ， 我們廚房里常用的各用香料多是溫性偏燥的 ， 因此亦具養脾之功 。 如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等 。 脾主土 ， 故需食多得土氣的食物 ， 如地下長的地瓜、山藥等；脾喜溫惡涼 ， 故需食溫；脾色為黃 ， 故需食黃色食物 ， 小米色黃 ， 最養脾土；脾德在緩 ， 故需食甘味以緩脾之情 。 其二 ， 香味入脾 ， 香可醒脾 ， 香可燥濕 ， 亦可讓脾舒暢 。 炒香的食物多具養脾之功 ， 如炒花生、炒瓜子等 。 再者 ， 米或面食烤成半焦半糊時即有香味 ， 亦可養脾 。 小時候我最喜歡吃鍋邊上烤成焦黃色的玉米餅子或饅頭 ， 大概小孩子天性知道此物健脾 。 推之 ， 烤成金黃色的面包又焦又脆 ， 此當屬養脾之物 。 其三 ， 小孩子從小就要注意勿過食生冷 ， 包括不少瓜果、冷飲、涼水等 ， 因為會傷損脾陽 。 而對小孩子來說最好的零食是麥芽糖和鍋巴 。 有人擔心吃烤香的食物會不會上火 ， 我認為不能吃剛烤出來還燙著的 ， 可等涼至室溫時再吃即不會上火 。 脾虛之人又可堅持晨起喝生姜紅糖水 ， 有助于溫脾 ， 并能升陽 。 其四、脾為中土 ， 為陽氣左升之樞機 。 歷代有不少養脾的中藥及湯方：健脾燥濕有蒼術 ， 有平胃散；補脾化濕有茯苓 ， 有四君子湯；醒脾助運有草果 ， 有醒脾散；溫脾祛寒有干姜 ， 有理中湯；升脾益氣有黃芪 ， 有補中益氣湯；養脾和中有人參 ， 有桂枝人參湯 。 如此等等 ， 皆是宣暢脾陽、調和中氣之方藥 。 脾主運化 ， 若脾虛運化無力 ， 常會吃什么拉什么 ， 且面黃肌瘦 ， 此時當重視養脾 。 脾喜甘淡而惡腥辣重濁 ， 因此 ， 甘淡可以養脾；脾氣太虛 ， 千萬不可吃香喝辣 。 養脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各30克 ， 陳皮10克 ， 水煎服 ， 日一劑 。 或上藥烘干 ， 共研細末 ， 每次15克 ， 日兩次 ， 沖入溫熱的米粥中服下 。 其五、艾灸有溫陽之功 ， 最合于養脾之需 。 凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白 。 脾經主時為上午9點至11點 ， 因此若能在這個時間內艾灸效果更好 。 脾性升清而胃性降濁 ， 二者為氣機升降之樞機 ， 故養脾之升要同時養胃之降 ， 可配合針灸胃經合穴足三里 。 脾應于季夏 ， 小暑大暑時節最需艾灸 ， 以健脾化濕 。 其六、脾氣通于口 ， 脾和順則口唇能納五谷；脾有病則唇色改變 ， 或發黃 ， 或發暗 ， 會影響消化吸收功能 。 又按面部診斷 ， 脾應于鼻頭 。 鼻頭色黃 ， 必屬脾虛 。 按手掌診斷 ， 手掌中間及大魚際對應脾 ， 若發暗亦是脾虛之相 。 平時認真調理 ， 自己注意觀察這些部位的變化 ， 可以直觀地感受到脾陽充足的改變 。