常常聽到健身達人們提到，訓練不能盲從！今天或許發現單單側平舉就有那么多雷區，你踩中了多少個呢？
同樣側平舉有這么多的關鍵，所以我們健身同時也需要健腦，假如你發現已經踩中了幾個，不用擔心，通過調整慢慢恢復更有效的訓練！

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