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三、4個可能誘發口腔癌的習慣，你占了幾個？數據顯示，我國的口腔癌發病率約為1-3/10萬。但是，千萬不要以為口腔癌離自己很遠，近年來，口腔癌的發病率不斷升高，甚至排在了人類最常見的癌癥第六位，而且發病人群以男性居多。
其實，目前口腔癌的危險因素已經比較明確，可以進行針對性的規避預防。如果及早減少危險因素的暴露，就能降低口腔癌的發生風險。
日常生活中，有幾種習慣可能會引發口腔癌，看看你有沒有？
1、嚼檳榔上癮
檳榔已經被世衛組織列為一類致癌物，與口腔癌關系密切。檳榔的纖維比較粗糙，口腔黏膜比較嬌嫩，長期嚼檳榔，口腔黏膜就會受到反復的摩擦，引發損傷，當損傷長期存在，久不愈合時，就會進一步造成局部慢性潰瘍，誘發口腔癌。
另外，檳榔本身含有多種具有細胞毒性的化合物，可能誘導上皮細胞凋亡，進一步損傷口腔黏膜，導致口腔癌的發生率增加。
2、煙酒不忌
香煙和酒精也是一類致癌物，屬于口腔癌發生的危險因素。香煙中含有多種對人體有害的化學物質，會不斷刺激口腔。酒精在經過口腔進入消化道的時候，也會對口腔黏膜產生不良影響。加上很多吸煙的人也習慣飲酒，吸煙與酒精有協同致癌效應，會大大增加口腔癌的風險。


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3、長期飲食過燙
有的人喜歡吃過燙的食物，殊不知，溫度在65℃以上的熱飲已經被列為一類致癌物，因為我們的口腔黏膜非常嬌嫩，無法承受過高的溫度，經常吃燙食，容易使口腔黏膜反復受到損傷，導致口腔黏膜上皮細胞的突變或者癌變風險增加，誘發口腔癌。
4、不注重口腔健康
口腔健康對于預防口腔癌也很重要，不注意牙齒衛生，經常不刷牙，或者有齲病、牙周病等口腔疾病不及時治療，口腔局部環境不斷惡化，容易滋生細菌，誘發口腔炎癥，間接提升口腔癌的發生風險。
如果你有以上不良的生活習慣，應及時改正、調整，遠離口腔癌危險因素，降低發病率。


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四、如何預防口腔癌？口腔癌屬于口腔疾病中最嚴重的疾病，口腔臨床醫生建議，預防口腔癌，要做到戒煙限酒、遠離檳榔等危險因素，同時改善口腔健康，重視刷牙，用牙線代替牙簽，并定期進行口腔檢查。定期去牙科洗牙，有牙周病及時治療等行為，一定程度上也有助于降低口腔癌的發生風險。
早發現、早診斷、早治療是防治口腔癌的關鍵，若出現久治不愈的潰瘍、口腔白斑、口腔紅斑、扁平苔蘚等異常情況時，要多留心眼，密切觀察，盡快去醫院檢查，排查原因。一旦確診，要及早進行科學系統的治療，提高生活質量。#謠零零計劃##家庭健康守護官#
參考資料：
[1]《口腔癌發病率快速上升！口腔自查怎么做？》.華醫網.2019-06-15
[2]《爛牙要注意，可能引起口腔癌！》.口腔視界.2021-11-05
[3]《口腔癌的預防與控制——王佃燦副教授》.中國醫學論壇報.2021-08-25
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