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熬夜|小穴位大神奇，肩胛周痹看曲垣

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熬夜|小穴位大神奇，肩胛周痹看曲垣

【熬夜|小穴位大神奇，肩胛周痹看曲垣】肩胛骨酸痛已經成為日常生活中常見的疾病之一 。 尤其是現在伏案工作者的不斷增加 ， 長時間的低頭工作以及勞累過度 ， 勢必會導致局部的肌肉發生了勞損 。 這也就會導致肩胛部酸痛的產生 。 今天 ， 借此機會想和大家分享一個緩解肩胛骨酸痛的常用穴位曲垣穴 。 怎樣不長 ， 喜歡的朋友可以認真看完 。

曲垣穴屬手太陽小腸經 ， 其出自于中醫經典古籍《針灸甲乙經》 。 《針灸甲乙經》就有這樣的記載：“肩胛周痹 ， 曲垣主之” 。 曲垣的曲 ， 其與直相對 ， 是彎曲、曲折的意思；而垣 ， 則為短墻之意 。 因為本穴所在的位置就是肩胛岡上窩內側端 ， 本處肩胛岡彎曲如墻垣 ， 所以古人稱之為曲垣穴 。
本穴的具體位置很容易找到 。 《針灸學》記載 ， 本穴位于肩胛區 ， 肩胛岡內側端上緣凹陷中 。 其又有一簡單的取穴方法 ， 我們低頭 ， 然后先找出后頸部凸起最明顯的椎體（大椎穴） ， 然后向下數兩個椎體 ， 再找到臑俞穴 ， 二者連線的中點 ， 就是曲垣穴了 。
上文提到 ， 肩胛周痹看曲垣 ， 這個在針灸學相關古籍中早已有了詳細記載 。 古籍《銅人腧穴針灸圖經》就記載了：“曲垣治肩膊拘急疼悶 。 ”而古籍《針灸大成》同樣記載了：“ 曲垣主肩痹熱痛 ， 氣注肩胛 ， 拘急痛悶 。 ”曲垣穴為小腸經俞穴 ， 之前就已經說過小腸經俞穴的循行是包裹了人體肩部的 。 而曲垣穴具有散風止痛、舒筋活絡之功效 。 所以根據中醫針灸學經之所過治之所及原理 ， 所以本穴具有治療肩胛部酸痛的效果 。
本穴的治療保健方法包括了針刺、艾灸以及推拿按摩等方法 。 艾灸法主要包括了艾炷灸和艾條灸 ， 一般建議艾條灸10～20分鐘 。 按摩推拿法一般是用食指和中指并攏 ， 然后用指腹部按揉穴位 ， 每次3-5分鐘 ， 以局部有酸脹感為宜 。 還有最簡便的熱敷法 ， 大家可以用暖寶寶貼隔衣服外貼穴位 ， 其溫熱感刺激本穴 ， 同樣可起到活血通絡止痛之效果 。
關于曲垣穴今天就介紹到這里了 ， 希望能給肩關節酸痛的你帶來一些幫助 。