張文宏|自稱養生達人，實際禿頭肥胖、未老先衰，這6位明星真是無效養生( 四 ) 感冒|香菇|大蒜|新型冠狀肺炎

首先飲食，張天愛曾曬出過自己的食物：幾顆白煮蛋、兩根玉米筍和些許生菜，沒有油鹽，就連水煮蛋也只吃蛋清，一連堅持一星期。這不是特殊時期的特殊飲食，而是常態。

在喝的方面就更夸張了，飲料奶茶從來不碰，除了只喝水之外，為了調理身體，還會堅持喝“中藥” 。

說是中藥，其實就是健康養生茶，和“保健品”有著異曲同工之妙，有著補氣養血、強身健體等功效。

其次就是鍛煉，張天愛是娛樂圈里出了名的“健身達人” ，鍛煉養生幾乎到了“癡迷”的程度，從不睡懶覺，醒來就是瑜伽倒立，回家卸妝敷面膜時，還要做深蹲等有氧運動，甚至組織團建活動，都屬于養生式。

聚餐吃的不是大魚大肉、海鮮燒烤，而是無油低卡沙拉，團建活動不是娛樂KTV ，而是健身版蘿卜蹲、蛙跳杠鈴等，讓員工直呼受不了。

而如此“拼命”的養生方法，給張天愛帶來了什么？
張天愛的身體健康出現了問題，屁股橫著長，臀部下垂，正面正常，反面突出。網友們紛紛認為她骨盆前傾明顯，建議她前往醫院檢查，盡快糾正。

專業的健身教練在節目中一語道破，指出了張天愛皮膚狀態不佳，臉色不好，身體并沒有十分健康，反而是一種過度健身導致的身體超負荷運轉。

包括今年浪姐播出時，張天愛就被指出“太瘦了”、“只剩骨頭架子” ，觀眾也發現她已經瘦到肩膀往下凹進去，看上去非常不健康，紛紛喊話她不要養生減肥，先吃胖點。

想要以此養生，卻適得其反，讓身體健康受到了影響，這樣不值得，先健康再美麗。

吳昕2021年新年之際，主持人吳昕在微博分享了自己2021年要做的11件小事，其中有7件事都關乎“養生”這個詞，她是娛樂圈里隱藏的“養生博主” ，而她的養生行為，完美詮釋了什么叫“白折騰” 。

剛出道當主持人時，吳昕遭到了很多人的質疑，別人沒看見她背后的努力，只覺得年紀輕輕就能登上人人羨慕的位置。特別是個人形象問題，因為身材不算好，小腿特別粗，一度被網友吐槽，為此她飯都不敢多吃，研究了很多瘦身瘦小腿又養生的方法。

從頭到腳，吳昕都有一套自己研究的養生之道。泡腳桶、蒸腳器、“頭盔”按摩儀等不少高科技養生產品，每一種都價格不菲，網友紛紛感嘆吳昕為養生下了不少成本。

吳昕的養生，除了體現在身上用的高科技儀器之外，還有吃進嘴里的保健品。曾在一次體檢中，吳昕告訴醫生，她從30歲就開始養生，每天要吃9種以上的保健品。

其中包括抗衰老的葡萄籽、補氣丸、美白口服液、魚油、蜂膠等等，各式各樣，各種功效，放在一起足足有小半碗。

當時聽完吳昕的話，醫生感到十分震驚，替她把過脈之后更是嚴厲指出，稱吳昕的肝臟已經受損，現在立馬需要醫療介入手術治療，而導致肝損傷的原因，就是亂吃保健品！

吳昕亂吃保健品折射出一個十分嚴重的現象：當下許多老年人、年輕人，特別是女明星，為了容顏永駐、健康長壽，買上一大堆各種功效的保健品，但想象中的和實際不符，想要達到很多效果，但身體卻負擔不起，被“養生”反噬。

而且網友還發現，吳昕吃保健品的時間幾乎都在凌晨過后，早睡早起這是永恒不變的養生之道，一邊嚷嚷著養生，一邊又在無限透支自己的身體，簡直就是惡性循環。