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疾病|分享一個迅速消除焦慮情緒的方法 。

疾病美麗


疾病|分享一個迅速消除焦慮情緒的方法 。

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1秀美 ， 是北京一位優秀的中學老師 ， 前不久跟女兒一起做了皮膚測試 ， 結果令醫生非常驚訝 ， 因為50多歲的她比女兒的皮膚要好要有彈性 。
不僅如此 ， 在進行腦掃描的過程中發現 ， 她的大腦非常放松 ， 很多區域的活躍程度遠遠超出了同齡人 ， 甚至比參加測試的很多年輕姑娘還要活躍 。
秀美心里可美了 ， 她說：這兩年 ， 經常有人夸我年輕 ， 身材一點沒走形 ， 問我怎么保養的？
秀美如實說：其實 ， 內在的很多情緒梳理了 ， 經絡就暢通了 ， 心也越來越敞亮 ， 眉心舒展 ， 整個人越來越自信 。 兩年系統學習和踐行確實讓我身體各個機能都在煥發生機 。
要知道 ， 初次見到秀美 ， 她臉色暗沉、眉頭緊鎖、一臉烏云密布 ， 感覺隨時都要下雨 ， 學生見到她就像老鼠見到黑貓警長 。
當年 ， 丈夫意外離世 ， 女兒抑郁 ， 秀美心里的苦一言難盡 ， 她常常感到胃痛、胸悶 ， 哪哪都不舒服 ， 常年病懨懨的 。
秀美只是眾多案例中的一個 。
2麗是廣州三甲醫院的醫生 。
之前 ， 她經常焦慮到睡不著覺 ， 快30歲的時候 ， 她患上了甲亢 ， 之后復發了三次 ， 她說：現在想起來 ， 就是情緒惹的禍 。
小博 ， 曾在省級政府機關工作 ， 但在單位里不順心 ， 在家里覺得誰都對不起她 ， 經常長吁短嘆、情緒低落、敏感多疑 ， 所有的不滿就像橫亙在她眼前的一座大山 。
單位例行體檢中 ， 她被查出乳腺纖維瘤 。
曾經 ， 健康與她們無關 ， 美麗與她們無關 。
【疾病|分享一個迅速消除焦慮情緒的方法 。】很多案例告訴我 ， 決定我們健康與美麗的特別關鍵的因素就是我們的情緒 。
3人為什么會生??？
人生病的過程 ， 就是免疫力和病毒打架的過程 。 免疫力打輸了 ， 人就生病了 。 免疫力打贏了 ， 病就好了 。
免疫力最怕的就是各種負面情緒 。 因此 ， 想要提升免疫力 ， 管理好情緒非常重要 。
抗衰老的秘訣從來不是打美顏針、吃羊胎素 ， 抗衰老的核心力量和外在沒有關系 ， 而是源于我們的情緒 ， 源于內在的智慧、力量和愛 。
21年前 ， 通過臨床醫學和神經科學學習 ， 我了解到：我們絕大多數的疾病都和情緒有關 。
我在學醫20多年之后 ， 從醫學博士后又轉向心理學 ， 正源于此 。
中醫非常有智慧 ， 《黃帝內經》總結：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎 。 我們也聽到周圍的人經常講 ， 誰誰氣死了 ， 嚇死了 ， 郁悶死了 ， 愁死了 ， 其實老百姓的話是非常直接的 。

現代醫學越來越多地證明 ， 人的各種疾病和負面情緒密切相關 。 美國執照家庭醫生 Don Colbert在《致命的情緒》一書中引證了近年來關于情緒和疾病關系的研究 。

很多人因為各種各樣的情緒生病 。
比如經常憤怒和有敵意的人 ， 容易患高血壓和冠狀動脈血管疾??；
怨恨、悲痛、不能寬恕和原諒他人、自我憎恨 ， 容易導致自身免疫系統疾病 ， 如類風濕關節炎、紅斑狼瘡和多發性硬化癥；
焦慮 ， 容易引起應激性腸道綜合征；
驚恐發作 ， 導致二尖瓣脫垂；
壓抑的憤怒 ， 容易引起緊張、偏頭痛、慢性腰背部疼痛、下頜關節脫臼、纖維肌痛綜合征等 。
當我們壓抑負面情緒時 ， 它會通過身體表達 。 可以說 ， 情緒是疾病之源 ， 疾病是負面情緒沒有化解的吶喊！