香蕉有什么用呢?哎呦好處多的簡直不敢細說，尤其是有斑點的香蕉呀，你知道香蕉的好處么 。
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高 。所以從現(xiàn)在開始要吃熟一點的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態(tài)健康時并不會使免疫力異常升高 。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果 。
在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲 。在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強8倍 。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動 。但是，香蕉不單只提供能量 。還可以幫我們克服或治療好多病癥最顯著直接的就是治療便秘和高血壓，不過香蕉治療的效果緩慢，小編在這里推薦大家在沒事喝點枸杞中藥茶葉對治療高血壓很有效果 。
各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病 。跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質(zhì)、兩倍碳水化合物、三倍磷質(zhì)、五倍維生素A和鐵質(zhì)、兩倍其它維生素和礦物質(zhì) 。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物 。所以，應(yīng)該把那句老句子改為：“一日一香蕉，醫(yī)生遠離我 。”猴子經(jīng)常都情緒高漲和開心，應(yīng)該是吃得多香蕉的原因 。
1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多 。因為香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進素，令人松馳、提升情緒 。
2、貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高就像芝麻醬一樣，能刺激血液內(nèi)的血色素 。
3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓 。最近，美國食品及藥物管理局宣布，，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機會 。
4、便泌：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑 。

5、早上無精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài) 。
6、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng) 。
【有斑點的香蕉這么厲害震驚】7、超重：澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒 。研究員對5000名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作 。研究總結(jié)認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內(nèi)的血糖水平 。
8、胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑 。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應(yīng) 。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛 。

9、戒煙：香蕉可以幫助戒煙 。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復(fù)元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響 。
10、壓力：香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調(diào)節(jié)身體的水份 。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降 。鉀含量高的香蕉，正好作為補充 。
11、中風(fēng)：據(jù)某著名醫(yī)學(xué)雜志的研究指出，長期吃香蕉，中風(fēng)死亡的機會率大大降低40% 。
12、更有甚者做“香蕉芝麻醬三明治”補鉀又補鈣，健康好吃的三明治，再配一杯牛奶，，如果早餐來碗蔡林記熱干面再配上一根香蕉，一天的開始就是如此的美好!

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