月經(jīng)不調(diào)食療食譜最有效的食療方法月經(jīng)不調(diào)|食療|食譜

月經(jīng)不調(diào)兩款食療食譜
【月經(jīng)不調(diào)食療食譜最有效的食療方法】 | | 字體大小： T | T

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[摘要] 如何用食療來調(diào)理月經(jīng)？一些月經(jīng)不調(diào)的女性不希望通過吃藥打針來治療，那么食療就是最好的方法了。針對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)的情況，吃網(wǎng)網(wǎng)小編為大家推薦了兩道經(jīng)典的食療食譜。

如何用食療來調(diào)理月經(jīng)？一些月經(jīng)不調(diào)的女性不希望通過吃藥打針來治療，那么食療就是最好的方法了。針對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)的情況，吃網(wǎng)小編為大家推薦了兩道經(jīng)典的食療食譜。
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個(gè) 。
【配料】生姜料酒精鹽適量
【制作方法】
(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
(2)栗子去皮洗凈待用。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，食療，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng) 。
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只。
【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量。
【制作方法】
(1)蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì) 。
常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
從現(xiàn)在開始，女性朋友們不需要再為月經(jīng)不調(diào)吃什么好了，有了這些食療，就能輕輕松松的解決你月經(jīng)不調(diào)的煩惱了。

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