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桂圓|冬補三九，有錢沒錢，記得吃5種“養陽”食物，護陽養身，體質好( 二 )



桂圓|冬補三九，有錢沒錢，記得吃5種“養陽”食物，護陽養身，體質好
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推薦菜譜：生姜紅棗膏
食材：生姜、紅棗、老紅糖。
1、生姜洗凈切碎、紅棗去核洗凈切碎。
2、把生姜倒入破壁機里，加入少許清水攪拌成生姜泥倒入鍋里。
3、然后把紅棗碎倒入破壁機里，加入少許清水輔助攪成紅棗泥。
4、把生姜泥、紅棗泥和老紅糖一起倒入鍋里熬煮，攪拌熬煮至濃稠水分蒸發干即可，裝入消毒好的玻璃罐子中。

桂圓|冬補三九，有錢沒錢，記得吃5種“養陽”食物，護陽養身，體質好
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人參
人參是很滋補的，現在人工種植的人參也有很多，種植的時間也不是特別長，它的熱性也不是特別高，相對也實惠很多，可以拿來煲湯喝，對于一些體弱的人有一定的滋補效果，當然也不能過度去滋補。適當地吃一點人參煲的湯也有一定的補陽效果的。搭配烏雞一起煲湯對女性滋補也特別好。

桂圓|冬補三九，有錢沒錢，記得吃5種“養陽”食物，護陽養身，體質好
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推薦菜譜：鮮人參烏雞湯
食材：烏雞、鮮人參。
1、烏雞洗凈切成小塊，人參洗凈切片。
2、將烏雞肉冷水下鍋焯水一下，撈出浮沫撈起雞肉待用。
3、把雞肉、人參片一起放入砂鍋里，加入適量的純凈水煲煮90分鐘左右，下少許鹽調味即可。
Lily美食談碎碎念：
【 桂圓|冬補三九，有錢沒錢，記得吃5種“養陽”食物，護陽養身，體質好】以上就是5種冬季“補陽”的食物，并附上推薦菜譜里的詳細做法，護陽養身對身體好，喜歡的小伙伴可以做給家人吃哦，今天開始入三九了，最冷的時節就是三九、四九了，養好身體來年身體棒少生病。